ejercicios

No necesito que me digas que, como madre ocupada que eres, con tanta vuelta que tienes que dar para organizar y cuidar de todo, has perdido el entrenamiento de llevar una rutina de ejercicios; es que me sucede exactamente lo mismo. Hablando con otras madres amigas y conocidas, descubrí que cada una tiene su secreto para poder ejercitarse diariamente y cuidarse a sí misma, que no nos viene nada mal, ¿verdad? Aquí tienes una lista de 5 secretos de madres ocupadas para llevar una rutina de ejercicios que recolecté de varias mujeres. ¿Lista para conocerlos? ¡Vamos!

El próximo 9 de octubre en Bucaramanga, una de las 5 ciudades más importantes de Colombia, se llevará cabo un toque de queda donde las mujeres podrán salir a divertirse con sus amigas, mientras que los hombres deberán permanecer en sus hogares.

¿Te mueres por usar un bikini, pero la realidad es que no tienes el cuerpo para lucirlo? ¡Tranquila! Te vamos a dar un top de los 5 ejercicios más efectivos para trabajar las zonas que necesitas tener listas para lucir espléndida con este traje de baño.

El Pilates es un grupo de ejercicios muy completos que se utilizan para estilizar todos los músculos del cuerpo. En esta oportunidad, en Otra Medicina te enseñaremos poses de Pilates para tus muslos.

El próximo 27 de julio se llevará a cabo en Bogotá, uno de los eventos más importantes a nivel deportivo. Se trata de la Media Maratón de Bogotá. Hoy en iMujer te contamos los detalles del evento. Entérate y participa.

En esta oportunidad, iMujer en Colombia se unió a una bella causa apoyando la Zumbathon en favor de la Fundación Colombia Nuevos Horizontes, una entidad sin ánimo de lucro que atiende población desplazada, brindándole mejores condiciones de vida y herramientas de productividad.

Lamentablemente la obesidad ha alcanzado también a los niños, el ritmo de vida demasiado tecnológico y la comida de mala calidad más asequible que la saludable, son aspectos que contribuyen a que los niños sean obesos. Conoce algunos ejercicios para niños con obesidad en este artículo.

Aunque se conocen muchos de sus beneficios para la salud desde tiempos inmemoriables, el tai chi tiene, según el último estudio publicado, un nuevo beneficio del que podemos aprovecharnos. Ahora resulta que los científicos han descubierto que el tai chi nos hace sentirnos más jóvenes y que a nuestro cerebro le otorga grandes ventajas.

El trabajo o el estudio te mantienen sentada durante mucho tiempo, y tu cuerpo te está avisando que no le hace nada bien. La sangre fluye más lentamente, la columna se endurece y corres riesgo de comenzar con problemas de presión o colesterol altos.

¿Tienes várices? Es un alto porcentaje de la población quien sufre varices, sobre todo aquellos profesionales que deben estar sentados durante horas en la oficina o durante su jornada laboral.