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“La mejor arma para vencer al estrés es la habilidad de elegir un pensamiento y no otro”, expresó William James. Y, ¡tiene toda la razón del mundo! Pero, no siempre estamos lo suficientemente equilibrados como para elegir el pensamiento adecuado. En estos momentos es que debes practicar estos ejercicios...

Inscribirte en un gimnasio no es ya el único camino para disfrutar de un cuerpo esbelto y sano. De hecho, ¡puedes lograrlo sin moverte de tu casa! Acá van algunos ejercicios para que perfecciones la zona de tu abdomen, cintura y caderas, sin gastar un peso.

Si te parece difícil unirte a un grupo de corredores porque te falta tiempo para desplazarte por recursos económicos o simplemente prefieres correr tú sola, no te preocupes. Hoy te daré algunos consejos para que tu entrenamiento te lleve a lograr tus metas.

Como mujeres comprendemos lo difícil que es realizar ejercicios cuando estamos con nuestro período. La mayoría sabemos lo doloroso de este proceso: son unos días de incomodidad y molestia total en la cual nos solemos sentir mucho más susceptibles que tal vez en otras épocas del mes. Pero, como siempre, te traemos una solución efectiva, presentándote la mejor forma de hacer ejercicio durante tu período, de manera que a través de estos ejercicios puedas aliviar algunos de los síntomas que esto trae consigo.

No hay caso: tu fuerza de voluntad está dormida por las mañanas y no logras despertarla para hacer ejercicio y disfrutar de una vida más saludable. Pues, ¡nada de lamentos o precupaciones! Con estos trucos te convertirás en una deportista matutina.

Típico: trabajas más de 40 horas a la semana (si bien te va) y aparte tienes cosas que hacer en tu hogar, en la escuela y otras actividades que provocan que al final de cada jornada sientas que un tren te pasó por encima.

¿Sos de las que viven con el celular en la mano? ¿Y que disfrutan revisando las actualizaciones sociales? ¿Tenés tu celular lleno de apps? Sin dudas este artículo ¡es para vos!

Todos sabemos que el ejercicio es importante no sólo para la salud física y mental, sino también para la longevidad. Hay veces, sin embargo, que las obligaciones de la vida, el trabajo y la familia tienen prioridad, lo que hace que encajar ejercicio en la rutina diaria sea un verdadero desafío.

Estar en forma es sencillo: ingerir menos calorías provenientes de alimentos saludables, y hacer ejercicio regularmente. ¡Pero que sea sencillo no significa que sea fácil de hacer! Por eso hoy vamos a cubrir la parte de hacer ejercicio de forma regular, dándote algunos tips de fitness para mujeres haraganas.

Ya vivimos el furor del pole dance, de zumba y crossfit. Y no podemos dejar pasar inadvertida esta nueva práctica. Hablamos del Functional Gym o entrenamiento funcional, una disciplina de trabajo corporal a la que ya se sumaron varias famosas argentinas.