ejercicio

Cuando se comienza un régimen para adelgazar, una de las cosas que primero se buscan es que la aguja o los números de la balanza bajen hasta llegar al peso ideal. Sin embargo y, aunque no lo creas, existen ciertos datos que tu balanza nunca podrá darte.

¡Conócete a ti misma!, y serás más feliz...

Es muy importante que incluyas nutrientes y vitaminas en tu alimentación antes de hacer ejercicio, ya que el cuerpo necesita energía para llevar a cabo cualquier tipo de workout.

¿Preparada para disfrutar de nuevas curvas traseras?

¡No es necesario correr! Caminando también puedes lograr esa figura que tanto quieres.

"Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente". Facundo Cabral.

Salir a correr o hacer running es algo que está muy de moda porque nos ayuda a perder peso, a sentirnos bien y a estar en contacto con nosotras mismas -y con la naturaleza si corremos afuera-. Ahora bien, a pesar de todo esto, correr puede convertirse en toda una pesadilla física si lo haces mal.

"Ejercicio" y "excusas": dos palabras que están cerca en el diccionario pero, ¡más en la realidad!

¿Disminuir la actividad física o aumentarla luego de los 50? La edad no es un obstáculo para el ejercicio. Es más, si lo sigues practicando con los años, tu cuerpo te lo agradecerá.

"¡Soy la reina del ejercicio!", piensas mientras terminas de hacer tu rutina diaria, feliz de la vida. Peeeero cuando te miras al espejo, la cosa cambia porque tus piernas... ¡siguen igual que antes!