ejercicio

Llevar una vida sedentaria puede traer múltiples problemas a la salud. Por lo tanto, es necesario activarse para mejorar nuestra calidad de vida.

Jessica Simpson celebró a lo grande sus 39 años. Aprovechando que es pleno verano, la cantante, actriz y devota madre de tres, se tomó una tarde libre con sus amigas para una fiesta temática en la piscina.

Si sigues a Zac Efron en Instagram o ves las publicaciones que realizan sobre él, te has de preguntar, ¿quién es la joven de ojos claros que lo acompaña en sus tardes de ejercicio? Su nombre es Alexandra Daddario y fue parte de la película Baywatch.

Si después del trabajo estás llena de cansancio o en la mañana te cuesta muchísimo levantarte para ir al gym, seguramente es porque no sabes de la existencia de aquellos alimentos que te dan energía al máximo para hacer tu rutina con todas las ganas del mundo.

En pleno 2019 los mitos sobre el fitness están en todo su esplendor y uno de ellos asegura que sólo al hacer pesas ganarás masa muscular. Si no puedes moldear esos brazotes o esas piernas de amazona, puede ser que estés haciendo algo mal:

Entre el sin fin de dietas para adelgazar que existen, rutinas de ejercicio e incluso dispositivos que te dan descargas cada vez que rompes la dieta, pareciera que estar en tu peso ideal no es una misión tan complicada... pero no siempre es así.

Cuando se habla de "un vientre plano" se suele pensar en rutinas exhaustivas de ejercicio y "cuadritos" obligatorios en todo el abdomen. No obstante, es posible deshacerse de un poco de pancita con sólo unos sencillos tips, ¡y sin pisar el gimnasio!

Si después de los 30 años adelgazar se vuelve una tarea algo complicada, perder peso a partir de los 50 se convierte en algo realmente difícil.

La 'orange theory', es un nuevo método de entrenamiento que está ganando popularidad. El sistema es bastante sencillo y novedoso, utiliza información en tiempo real de tu cuerpo durante todo el entrenamiento, en específico, tu sistema cardiovascular y las divide por zonas.

En muchas ocasiones nos sentimos asombradas y admiradas del cuerpo casi perfecto de algunas famosas, aunque mucho de esa apariencia obedece al vestuario, algunas veces sí es producto de una gran disciplina, como es el caso de María León.