comida saludable

¿Qué llevo mañana para comer en el trabajo? Mis noches siempre son así, comienzo a pensar cuáles son las mejores comidas para llevar al trabajo. Lo he pensado tanto que, he llegado a una lista con una receta para cada día de la jornada laboral, así no tendrás que preocuparte por nada, incluso, puedes prepararlas el fin de semana y las tendrás listas para empacar cada mañana.

¡Para sacarle el jugo a lo saludable!

Todos sabemos que los excesos son malos, pero hay algunos que son peores que otros, éste es el caso de la sal, así que hoy te mostraré cómo comer con menos sal. Las comidas sin sal son mucho más saludables que aquellas que sí tienen este condimento, pero el gran problema es que éste es el condimento más utilizado.

En esta ocasión te mostraré algunas recetas de comida sana para llevar a la escuela. Porque todos los padres quieren que sus hijos lleven una buena calidad de vida y una parte muy importante de ésta se basa en la comida.

¿Has oído hablar del movimiento Food Revolution? Si aún no sabes qué es, sigue leyendo, no puedes perdertelo.

El desayuno es sumamente importante para mi, así que siempre estoy buscando la forma de tener algo rico, nutritivo y saludable para empezar el día. Es que de tanto en tanto está bueno dejar de lado las tradicionales tostadas con mermelada.

La dieta es un factor clave para el tratamiento de coágulos en la sangre, pero no solo hay que llevar una alimentación saludable; existen algunos productos que ayudan a deshacer los coágulos de manera rápida y natural.

Cualquier día es bueno para empezar a comer más saludablemente, por eso te propongo preparar hoy una receta sabrosa pero nutritiva: salmón con salsa de eneldo. Es mejor utilizar pescado fresco, el que previamente sazonado y pasado por la plancha, será acompañado por una cremosa salsa hecha a base de eneldo recién cortado.

Les traigo estas innovadoras albóndigas de verduras que realmente son diferentes y nutritivas. Hoy les doy sabor con un toque de queso ricotta. Son fáciles de hacer y cocinar. Pueden cambiar de verduras o agregarles las que quieran. Siempre digo: partamos de una base para crear y probar sabores nuevos.

Los brotes son una opción muy saludable para aportar vitaminas y nutrientes a nuestras ensaladas. Los más conocidos son los brotes de porotos mung, a veces llamados brotes de soja, pero pueden hacerse brotes de cualquier semilla o legumbre.