comida saludable

¡Fácil, rico y saludable!

Hace tiempo vengo luchando para desmitificar la creencia de que la diabetes no te permite comer ningún postre delicioso. Desde mi lugar, quiero enseñarte que eso no es tan así, que existen un montón de recetas para diabéticos que puedes hacer tú misma y en pocos minutos. Si no me crees, mira este sencillo pero riquísimo postre de bananas asadas.

El té tiene muchos beneficios para la salud y, lamentablemente, sólo lo tenemos en cuenta a la hora del desayuno o la merienda. Pero hoy quiero mostrarte algunas recetas que salen de lo común y se animan a experimentar con nuevos ingredientes.

La forma del cuerpo no sólo condiciona nuestra apariencia física sino que está estrechamente relacionada con la salud y, sobre todo, con la dieta y los niveles de energía que requerimos cada tipo de persona.

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, cebada, centeno y demás. Brinda la elasticidad a la masa preparada con la harina de trigo, lo que permite lograr preparaciones deliciosas. Sin embargo, también brinda al cuerpo exceso de mucosidad, inflamación y acidificación del PH interno.

La lechuga presenta gran variedad de hojas, cada una con sus características especiales que la diferencian de las demás. La idea de hoy es aprovechar todas estas características en una sola ensalada. Vamos a hacer ensalada de lechugas saludable.

La vianda es por lo general la comida que tomamos en un descanso del trabajo, cuando las jornadas son continuas. También puede ser la de los niños, que en este caso, tienen tiempo para comérsela en el colegio. Pero ¿qué elementos debe tener una vianda saludable? Hoy te contamos algunos de ellos.

La falta de minerales en el organismo es un problema bastante común hoy en día. Vivimos corriendo todo el tiempo y a veces olvidamos lo importante que es mantener una dieta saludable y balanceada.

Existen varios mitos sobre la diabetes. Uno de ellos es que las personas diabéticas no pueden comer casi nada y su menú es súper acotado. Pues bien, para derribar esta creencia popular, hoy te traigo una de las tantas recetas aptas para diabéticos que puedes hacer en casa.

Cuando eres la encargada de las compras, la responsabilidad aumenta y te preocupas por conseguir siempre lo mejor. No sólo por ti sino por todos los que comerán de esos ingredientes. Para eso, hay que conocer algunos datos útiles que te ayudan a elegir los alimentos más saludables, frescos y en buen estado.