actividad física

¡Correr no es tu única alternativa!

Sólo necesitamos 8 minutos AL DÍA ¡Mirá!

¡WOW! Es increíble su transformación.

Si has perdido la confianza en ti misma a causa de esos kilos extra, es hora de generar un cambio rotundo y comenzar con unos ejercicios que renovarán tu figura. No solo te verás mejor, sino que tu confianza crecerá y tu salud mejorará.

Lucir unos hombros bonitos es más sencillo de lo que crees, sobre todo si realizas algunos ejercicios como los que te presentamos a continuación.

¿Haces ejercicio? ¿Quieres comenzar? Entonces, déjame contarte cual es el mejor ejercicio para ti de acuerdo con tu signo del zodíaco.

Si sos amante del running sabés que no se trata sólo de ponerse unas zapatillas deportivas y salir a correr. Este deporte requiere de ciertos cuidados para evitar lesiones y lastimar tus rodillas.

Tan sólo de pensar en ejercitarnos por la mañana nos invade una enorme sensación de desgano y holgazanería. Solemos acostarnos a altas horas de la noche y a la mañana daríamos lo que fuera por dormir 5 minutos más...

Acelerar el metabolismo es una manera muy segura de perder peso y dejar atrás esos kilos de más que nos están molestando. Con el paso del tiempo, los nutricionistas y dietólogos descubrieron una gran cantidad de formas de acelerarlo de manera natural ¿Quieres saber cuáles son? Entonces no dejes de leer lo que a continuación preparé para ti.

La Maratón de Santiago ya está en su cuenta regresiva. La corrida más multitudinaria del año dará su largada este domingo 12 de abril. Si tú eres una de las inscritas, no te puedes perder estos prácticos consejos para poder superar los 10, 21 y 42 kilómetros de la prueba.