actividad física

La grasa depositada en la zona lateral de nuestro abdomen es una de las más difíciles de eliminar. Sí, una eterna pesadilla. Es por eso que debemos apostar a ejercicios específicos que nos ayuden a aplanar esa zona. Prueba estas 5 opciones que se pueden hacer en casa y sin ningún tipo de aparato.

Britney Spears se encuentra espléndida y particularmente en el último tiempo, comenzó a compartir a sus más de 19 millones de seguidores en Instagram, las diferentes rutinas de ejercicio que realiza.

Nadie duda que hacer ejercicio es importante para mantener el bienestar de nuestra salud. Sin embargo, hay muchas personas que ODIAN ir al gimnasio. Si te consideras una de ellas, no te preocupes. Tenemos la solución a tus problemas.

Cuando bajamos de peso no siempre se pierde grasa en la zona que queremos. Sucede con frecuencia con los pechos, que tienden a reducirse cuando hacemos dieta y ejercicio. Esto se debe a que están formados por principalmente por la glándula mamaria y tejido adiposo, que se reducen con la grasa que pierde el cuerpo en su conjunto.

Britney Spears se convirtió en la princesa del pop indiscutida a fines de la década del 90. Luego atravesó uno de sus peores momentos (¿todos recordamos a la Britney rapada, no?) pero lo cierto es que hoy a sus 36 años se encuentra espléndida.

A muchas personas se les forma un pliegue debajo de los glúteos. Esto se debe a la grasa acumulada y no es un problema de por sí. Es normal que la grasa se aloje en determinadas zonas del cuerpo, pero si eres de los que prefiere quitarla, puedes seguir estos consejos.

El cuerpo de la mujer tiene una habilidad biológica similar a la del hombre para adquirir fuerza, pero aunque ambos sexos ejerciten de igual forma, el hombre desarrolla músculo con mucha más facilidad que la mujer. ¿Por qué ocurre esto?

La modelo argentina Jésica Cirio compartió en su cuenta de Instagram el secreto para recuperar su silueta luego de haber dado a luz a Chloé, su primera hija, fruto de su relación con el político Martín Insaurralde.

Si quieres levantar y definir los glúteos pero no te gustan las sentadillas, te encantará este entrenamiento casero de solo 5 ejercicios. No necesitas ni máquinas ni ir al gimnasio y los resultados son superefectivos.

Si lo que quieres es fortalecer los cuádriceps de una manera rápida, sumamente efectiva, sin la necesidad de usar una máquina y con la opción de hacerlo en la comodidad de tu hogar, tenemos el ejercicio indicado para tus necesidades: el bodyweight leg extension.