actividad física

¡Preparados, listos, ya! Y un, dos, tres, corriendo, saltando, trepando, recuperar las risas de una niñez que jugaba a las escondidas y a la rayuela en las veredas soleadas. Recuperar la alegría de una niñez, para la que un paseo al parque del barrio, volando sobre una bicicleta, era la realización de un safari a una tierra exótica.

Se acerca el verano y tanto los hombres como las mujeres nos preocupamos por bajar de peso y, sobre todo, bajar la barriga, para lograr el abdomen plano que vemos en la televisión. Si bien no es fácil tener el abdomen de una modelo, podemos llegar a vernos bien y estar conformes con nuestro físico. Por eso, te mostramos algunas opciones de remedios caseros para bajar la barriga.

Cantidad no es sinónimo de calidad, sin embargo, un estudio realizado en Estados Unidos demuestra que quienes logran vivir más años, es porque tienen una mejor calidad de vida, y esta depende especialmente de la actitud y el entorno. A continuación te contamos algunos de los secretos para vivir más años.

Entre hombres hay una constante siempre: aumentar los pectorales. Aunque muchos lo nieguen se preocupan y envidian la idea de mostrarse más fuertes por la apariencia de esta zona del cuerpo. Para ellos hemos preparado un listado con los mejores ejercicios para aumentar los pectorales, si es tu caso esperamos que tengas buenos resultados.

¿Estás haciendo dieta y practicando ejercicio, pero ves que cada vez pierdes menos peso? ¿Necesitas un impulso para eliminar esos kilitos de más? No te preocupes, existen infinidad de remedios caseros para bajar de peso que sirven como complemento ideal a una dieta saludable y un poco de ejercicio.

Son bien conocidos los beneficios que tiene para el cuerpo la realización de ejercicios físicos. Y no tan sólo para el cuerpo; al liberar endorfinas, mantenemos buen humor y encaramos la vida desde un lugar de alegría. Y ahora, tienes como proyecto buscar ese hijo que siempre soñaste. Tomaron la decisión con tu pareja y ya están ilusionados con la búsqueda.

Hoy te proponemos una rutina de ejercicios para tonificar músculos ideales para ponerse en forma para el verano. Son ejercicios fáciles, que requieren de 3 series de 12 repeticiones cada uno. Claro que debes empezar por una serie diaria, e ir aumentando a medida que tu cuerpo se sienta cómodo.

La obesidad infantil sigue en aumento, los videojuegos son el entretenimiento de nuestros niños y nosotros no sabemos cómo fomentar el ejercicio físico en niños. La falta de ejercicio en los niños -que no solo va relacionada con el deporte en sí sino también con el tipo de juegos que realizan- es dañina para su salud y probablemente acarreará más problemas a medida que vayan cumpliendo años.

Ir de vacaciones con tus amigos o familiares tiene que ser un disfrute, no puedes andar cubriéndote por la celulitis que tienes en los glúteos. Ya sabes que la celulitis es un problema que aqueja a miles de mujeres en el mundo, no solo es tu caso y ya que generalmente no requiere tratamiento médico tú puedes practicar algunos ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos y tonificar tu piel, hoy vamos a decirte cómo.

Si bien es cierto que no existe el elixir de la eterna juventud, sí es posible tener en cuenta algunos consejos para mantenerse saludable con el paso de los años. Llevar una buena calidad de vida, a base de una alimentación sana y equilibrada, evitar el estrés y hacer ejercicio es parte del asunto. Así que para ahondar en el tema, a continuación veremos cuáles estos consejos para mantener una buena salud.