Saúde

A noz-moscada é uma das muitas especiarias vindas do Oriente. De sabor marcante, o alimento costuma ser utilizado na execução e finalização de alguns pratos, mas, além de suas funções gastronômicas, a noz-moscada faz bem para a saúde.

A banana é uma fruta consumida em larga escala no Brasil. Além de sua versão madura, que pode ser utilizada de várias maneiras, a banana verde também pode trazer uma série de benefícios ao organismo quando consumida em forma de farinha.

Ela já faz parte de uma série de produtos da indústria de cosméticos é conhecida pelo seu poder hidratante para a pele e cabelos. Mas a calêndula, flor do "bem me quer mal me quer", originária da Europa, traz uma série de outros benefícios para tratamento de problemas no corpo.

Típico de Amazônia, o Buriti é uma pequena fruta vermelha escura que, apesar de não marcar presença entre os frutos mais populares para consumo, é rico em nutrientes muito importantes para o bom funcionamento do corpo.

O leite materno é um dos alimentos mais completos que existe e deve ser consumido pelos bebês por, pelo menos, seis meses. Rico em nutrientes, o leite garante benefícios na nutrição, imunidade e também no desenvolvimento psicomotor dos recém-nascidos.

Os benefícios dos chás são inúmeros e cada erva utilizada para produzir a bebida gera um efeito específico. Entretanto, a combinação entre elas pode potencializar suas funções e ajudar em uma série de problemas de saúde. Conheça algumas combinações de ervas e seus benefícios e veja como preparar.

O manjericão é velho conhecido na hora de temperar e finalizar muitos pratos. Com cheiro e sabor intensos, a folhinha pode ser encontrada com facilidade nas casas e nos mercados brasileiros.

Enquanto mastigamos os alimentos, resquícios deles ficam presos entre os dentes. A escova de dente auxilia na limpeza de superfícies lisas, mas ela não é suficiente para prevenir os dentes de doenças gengivais e cáries.

Os alimentos de origem vegetal trazem uma série de benefícios importantes para a saúde do organismo. A partir deles, outros subprodutos podem ser produzidos e consumidos de diversas maneiras, como os óleos as farinhas e os leites. Para quem adotou uma dieta restritiva em relação a alimentos de origem animal ou mesmo para os intolerantes à lactose, os leites vegetais podem ser uma boa pedida como fonte de nutrientes e fazer parte de receitas saborosas. Vale lembrar que os leites de origem vegetais não substituem todos os nutrientes do leite animal. Antes de trocar um pelo outro na dieta, é importante consultar um especialista a respeito da nessecidade de suplementação de vitaminas.

Ter uma boa noite de sono é essencial para manter o organismo saudável, desenvolver habilidades de memorização e aprendizado.. "É importante ressaltar que, durante a noite acontece a troca e regeneração celular. O sono reequilibra hormônios responsáveis pela sensação de prazer, humor,boa disposição, além de aumentar a sensibilidade à leptina, responsável por informar ao organismo a ausência da fome", explica a consultora do sono, Renata Federighi.