Saúde

Fortes ondas de calor, variações de humor e pouca disposição são alguns dos sintomas do climatério, que atinge as mulheres entre os 40 e 55 anos. Para evitar ou, pelo menos, aliviar esses características, alguns exercícios físicos funcionam como remédios naturais contra a menopausa.

Com sabor adocicado, a baunilha já é uma especiaria bastante popular na cozinha para incrementar receitas. O que muitas pessoas não sabem é que o alimento carrega propriedades muito benéficas para o organismo e que pode ser consumido sem outros acompanhamentos.

O cassis, também conhecido como groselha negra, é uma fruta não muito consumida in natura pelos brasileiros, mas que pode trazer uma série de benefícios ao corpo. Para quem quer cuidar da estética, o cassis funciona como um poderoso tônico natural para pele e cabelo.

Embora a relação direta entre o inverno e os vírus seja um dos mitos sobre gripes e refriados, a chegada do frio faz com que as pessoas se aglomerem mais, o que aumenta a chance de transmissão dessas doenças características do inverno. Para evitar ao máximo ser pego pelos vírus mais comum, é essencial que fortalecer as barreiras naturais do organismo. A boa notícia é que alguns alimentos podem ser grandes aliados nessa tarefa.

A cebolinha é uma das hortaliças mais utilizadas na cozinha brasileira. Mas, além de garantir um sabor especial aos alimentos, ela pode ser considerada um tempero funcional, que traz uma série de benefícios para o corpo.

Rica em uma série de nutrientes, minerais e alcaloides, a berinjela pode ser uma ótima aliada para quem precisa cuidar melhor do coração. A combinação entre as vitamina A, B1, B2, B5 e C, além de cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio, torna esse vegetal um bom tratamento natural para o colesterol. Isso porque ele tem a capacidade de reduzis o níveis de LDL (colesterol ruim).

O alface é uma verdura cultivada no mundo inteiro e é a mais comum no preparo de saladas. Para quem dispensa esse vegetal do cardápio, o chá de alface pode ser uma ótima alternativa para não perder os diversos benefícios do alimento para a saúde.

O tumor maligno tem se tornado uma doença cada vez mais comum entre homens e mulheres e, segundo estimativas do Instituto Nacional do Câncer, deve atingir cerca de 576 mil brasileiros no ano de 2014. Para quem quer prevenir e combater a doença, o chá de casca de mexerica tem se mostrado um possível remédio natural contra o câncer.

Você já ouviu falar em gordura visceral? Mais perigosa do que a gordura subcutânea (que fica logo abaixo da camada mais externa da pele), a visceral é mais profunda, envolve os órgãos e, em excesso, é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Segundo a Organização Mundial da Saúde, homens com mais de 90 centímetros de circunferência abdominal e mulheres com mais de 80 já estão em potencial perigo.

As frutas cítricas já são bastante presentes no cardápio dos brasileiros. E quem ainda não possui o hábito de ingerir esses alimentos tem mais um motivo para incluí-los no dia a dia. Segundo estudo divulgado pela Universidade de East Anglia, na Inglaterra, o consumo de frutas cítricas como laranja, limão, kiwi, toranja e outras, é capaz de reduzir as chances de incidência de acidente vascular cerebral (AVC).