Saúde

A anemia é uma doença causada pela diminuição do número de hemoglobinas – proteínas do sangue que levam oxigênio para as células – causada pela deficiência de certos elementos no organismo. A boa notícia é que esse mal pode ser prevenido com a inclusão de alguns grupos alimentares na dieta. Alimentos ricos em ferro, vitamina A e C e ácido fólico são aliados contra essa doença. Confira alguns alimentos que combatem a anemia.

O índice glicêmico (IG) é um fator que diferencia os tipos de carboidratos e está relacionado aos níveis de açúcar no sangue. Quando consumimos qualquer tipo de carboidrato ele entra na corrente sanguínea com uma determinada velocidade. Assim, quanto mais lenta a entrada, mais baixo é o nível glicêmico e menos insulina é liberada. Dessa forma, os alimentos com baixo IG são benéficos para evitar doenças como a diabetes, além de ajudarem a emagrecer e alimentarem por mais tempo. Confira alguns alimentos com baixo índice glicêmico para incluir na dieta.

Cosméticos e produtos de beleza para rejuvenescer e melhorar os aspecto da pele não são tão eficazes se a estrutura interna do tecido também não estiver saudável. A aparência da pele depende muito também dos nutrientes e vitaminas em sua composição. Confira alguns dos alimentos que melhoram a pele.

Rico em vitamina C e outros nutrientes, o limão é uma fruta poderosa para melhorar a saúde. Repleto de propriedades interessantes para fortalecer o organismo e tratar diversos problemas, o limão ainda é aliado do emagrecimento e funciona como um remédio natural para o sistema imunológico.

Essencial à vida, a água é um líquido que carrega uma infinidade de benefícios para as mais diversas áreas de saúde. Além de carregar minerais importantes para o bom funcionamento do corpo, ela ainda age como um catalisador de outros nutrientes, fazendo com que todo o sistema receba a irrigação e as vitaminas necessárias para trabalharem corretamente. Conheça as propriedades da água importantes para a saúde.

Os cuidados com a saúde de um filho começam assim que a mulher descobre que está grávida e, durante esse período de gestação, surgem muitas dúvidas a respeito de hábitos de alimentação que devem ou não ser mantidos. Embora o consumo de álcool e comida crua seja vetado para as grávidas, o pediatra Dr. Moises Chensinski garante: “A mulher deve se alimentar de forma equilibrada, adequada e nutricionalmente balanceada. Deve privilegiar todos os grupos alimentares, sem exagerar em nenhum”.

A natureza é uma excelente provedora de elementos benéficos para a vida dos seres humanos. Rica em diversas substâncias, algumas plantas são especialmente úteis para ajudar no tratamento ou até mesmo combater problemas de saúde e, por isso, são chamadas e ervas medicinais. Uma notícia melhor ainda é que nossos abriga uma grande diversidade desse tipo de plantas, que podem ser encontradas por todo território nacional. Veja quais são algumas das principais plantas medicinais do Brasil.

A gastrite é uma inflamação na mucosa gástrica do estômago, comum entre os brasileiros, que pode ter uma série de causas, como má alimentação, estresse, consumo excessivo de álcool, uso de determinados medicamentos ou por infecção causada pela bactéria Helicobacter pylori, agente também da úlcera.

O glúten é um tipo de proteína encontrada em diversos alimentos comuns em nosso dia a dia. Essa substância tem ganhado mais atenção ultimamente principalmente em função de poder trazer malefícios para a saúde. Além de contribuir para contribuir para o ganho de peso, essa proteína estimula a elevação do colesterol na corrente sanguínea.

Além de fornecerem nutrientes e terem poucas calorias, alguns alimentos ainda ajudam diretamente no emagrecimento. Seja aumentando a sensação de saciedade, acelerando o metabolismo ou queimando gordura mais rapidamente, alguns alimentos podem ser itens muito valiosos em dietas para emagrecer. Veja quais são.