Saúde

Em um mundo perfeito, todos nós deveríamos ter garantido o direito de tirar uma soneca logo após o almoço, mesmo durante o expediente. Aquela vontade de dormir uns minutinhos depois da refeição é praticamente incontrolável, mas, infelizmente, nem sempre é possível relaxar no período.

Mesmo mulheres que não desejam engravidar podem se beneficiar quando sabem controlar a data do período fértil. Isto porque aquelas que querem gerar um bebê podem otimizar as chances de fecundação, já que é possível saber quais são os dias mais fáceis de engravidar, enquanto aquelas que não querem, conseguem diminuir os riscos das relações desprotegidas.

A queda hormonal de uma mulher começa a acontecer por volta dos 30 anos. Mas, é a partir dos 50 que os sintomas se tornam perceptíveis. Grande parte das mulheres consegue enfrentar o período sem ter que buscar tratamentos. Outras, no entanto, para amenizar o sofrimento causado pela alteração hormonal, podem recorrer à reposição hormonal. No entanto, linhas de pesquisas médicas mostram que a ingestão dos medicamentos pode agravar outros problemas de saúde. Por isso, para resolver essa equação, especialistas indicam a modelação hormonal e, principalmente, a prevenção através da alimentação.

A alimentação tem se tornado um tema polêmico mesmo entre os especialistas. As contradições atuais, entre outros nutrientes, envolve a ingestão ou não de lactose. De acordo com a nutróloga Cristine Braga, a preocupação faz sentido, mas não deve virar uma neurose.

Pesquisas apontam que aproximadamente 65% das mulheres encaram dores de cólicas durante o ciclo menstrual. Alimentação balanceada, prática de atividades físicas e remédios de farmácia geralmente são indicados para mulheres que sofrem com o problema todos os meses.

Nosso corpo é cheio de bactérias do bem, que são responsáveis por deixar as defesas imunológicas sempre ativadas e contribuir para funcionamento do organismo. Acontece que quando as bactérias ruins, e invasoras, se sobressaem sobre às boas na nossa flora vaginal, elas estabelecem um desequilíbrio que causa sintomas, como por exemplo, coceira na vagina e diarreia. E o verão é a época em que essas bactérias mais se desequilibram.

A peça que você utiliza todos os dias durante longos períodos precisa se ajustar perfeitamente ao seu corpo para não colocar em risco a sua saúde e garantir o visual ideal. Quando está muito apertado, o sutiã marca e machuca os ombros, além de deixar as gordurinhas das costas saltando.

Apesar de saber da importância do sono para a saúde do corpo e da mente, muitas pessoas ignoram as indicações médicas de dormir 7 horas todas as noites e, por isso, sofrem a longo prazo os efeitos do sono de má qualidade: estresse, ansiedade, falta de memória e concentração, ganho de peso, entre outros.

Bastante comuns, dores no estômago não costumam ser fonte de grandes preocupações e, por isso mesmo, podem acabar sendo ignoradas sem um tratamento adequado. Na maioria dos casos um incômodo na região não significa um problema sério, mas ele pode sim esconder doenças mais graves.

Quem começa a usar aparelho ortodôntico pode, nos primeiros dias, além de sofrer com dores e incômodos naturais do processo, ainda se assustar com a sensação de que os dentes estão moles e aparentemente "soltos". Saiba que não se trata apenas de uma impressão, pois o fato realmente acontece.