Saúde

Apesar de não prestarmos muita atenção, a postura que adotamos ao realizar tarefas do dia a dia exercem grande influência sobre a nossa saúde. Atitudes simples, como lavar louça, passar roupa e levantar objetos do chão, se feitas da maneira errada e repetidamente, são capazes de causar sérios danos à coluna.

Existem massagens voltadas para os mais diversos fins: relaxamento, redução de medidas, alívio de dores, correção postural, melhora das funções do organismo e muitos outros. Por conta disso, a prática tem sido cada vez mais usada como tratamento complementar para curar disfunções do corpo e mente.

O ciclo menstrual acontece, geralmente, a cada 28 a 30 dias e é dividido em duas fases. A primeira vai do dia 1 ao 14, enquanto a segunda, que acontece entre os 15º e 28º dias, é caracterizada pelas mudanças no corpo da mulher.

Saber o que acontece com o nosso corpo durante cada etapa do ciclo menstrual é importante não só para entender como o organismo funciona, mas também para identificar todas as mudanças que acontecem no corpo e usar essa informação como uma aliada a mais na prevenção da gravidez indesejada.

As câimbras são caracterizadas por contrações involuntárias de um ou mais músculos. Elas costumam ser dolorosas e repentinas, podendo durar de poucos segundos até minutos.

O esquecimento é um fenômeno natural do cérebro humano que faz parte do processo de aprendizagem e memorização. Em termos simples, é como se o cérebro se livrasse de informações não importantes e pouco utilizadas para abrir espaço para que novos dados sejam internalizados. Porém, devido ao estresse dos dias atuais e da sobrecarga de atividades com as quais temos de lidar, nossa memória acaba, muitas vezes, sendo prejudicada, tornando o nível de esquecimento maior do que o esperado.

Aquilo que comemos exerce muita influência sobre o funcionamento do nosso sistema nervoso. Assim como uma alimentação adequada ajuda a melhorar e preservar a memória, oferecendo vitaminas ao cérebro e combatendo os radicais livres, consumir produtos pouco nutritivos e não saudáveis prejudica o cérebro e sua capacidade de gravar informações.

Refeições balanceadas vão muito além do desejo de ter um corpo bonito e esbelto. Alimentar-se bem significa viver mais e melhor, ter mais disposição, saúde, bem-estar e, inevitavelmente, ser mais feliz.

Cerca de 40% da população brasileira sofre com dentes sensíveis, uma condição que causa dores passageiras e agudas nos dentes. Por não ser um problema contínuo, muitas pessoas ignoram os sinais, privando-se do tratamento.

Há quem diga que a carne vermelha faz mal e, por isso, acaba eliminando-a de vez do cardápio. Elas realmente são fontes de gordura saturada, e o consumo em excesso, aliado a fatores como sedentarismo, por exemplo, pode contribuir para o aumento do colesterol e consequentemente maior incidência de problemas cardíacos. Mas isso não significa que sejam totalmente maléficas. A nutricionista Cintya Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, explica que são muitos os benefícios da carne vermelha. Por isso, não devem ficar fora da dieta.