Saúde

Rica em potássio, magnésio, ferro, zinco, vitaminas A, C e do complexo B, a banana é um superalimento que não pode ficar de fora da dieta, mesmo de quem quer perder peso. Mesmo sendo fonte de carboidratos, a fruta é capaz de aumentar a sensação de saciedade, diminuir a gordura abdominal e auxiliar na prevenção de doenças cardíacas.

A anemia ferropriva é uma doença causada pela ausência de ferro, um mineral importantíssimo para o funcionamento do organismo. Crianças com menos de três anos, mulheres e gestantes são as mais afetadas pela falta da substância, que pode ser causada por uma dieta pobre, pela deficiência na absorção do ferro e perda de sangue.

A dor na coluna é um problema que atinge grande parte da população mundial. O problema pode ter diversas origens e possui inúmeras opções de tratamentos. Um deles é método Busquet, terapia alternativa que promete eliminar a dor em cinco sessões.

Consumir refrigerante normal ou diet é tão prejudicial para os dentes quanto o consumo de drogas como metanfetamina, cocaína e crack, revelou um estudo publicado no jornal General Dentistry pelo professor Mohamed Bassiouny, da Temple University, na Filadélfia, nos Estados Unidos.

Varizes são veias dilatadas que surgem nas pernas causando dor e inchaço. Esta doença está associada a fatores genéticos e hormonais, mas também aparece com frequência em pessoas sedentárias ou que ficam em pé por longos períodos. Atividades aeróbicas ajudam a prevenir as varizes, problema que atinge três vezes mais mulheres do que homens.

Dor de cabeça, enjoo, azia, queimação no estômago e falta de apetite são os principais sintomas da ressaca, que aparece toda vez que a ingestão de bebidas alcoólicas é alta. Para processar a quantidade alta de álcool, o fígado aumenta a produção de enzimas. No dia seguinte, a concentração dessas enzimas ainda está alta, o que causa um desequilíbrio no organismo. Nessas horas, a dica é investir em alimentos que ajudam a curar a ressaca.

Quando o assunto é cálcio, leite e seus derivados são a primeira coisa em que pensamos. Contudo, os alimentos de origem animal não são os únicos ricos neste mineral essencial para a formação do corpo e manutenção da saúde. Grãos e vegetais também possuem boas doses de cálcio e podem suprir a necessidade diária de um adulto, que fica entre 1000 e 1200 mg.

Muitas pessoas procuram os tratamentos alterativos, principalmente como um complemento à medicina convencional, que usa medicação alopática. As práticas de medicina alternativa, como homeopatia, acupuntura e yoga, são baseadas em sua maioria em questões holísticas e procuram tratar os problemas físicos e emocionais com métodos naturais. Veja quais são as três práticas de medicina alternativa mais populares.

O chulé é o mau cheiro resultado da multiplicação das bactérias, do suor e da alta temperatura nos pés. Em alguns casos, manter os pés sempre limpos e usar talco nos calçados não é suficiente para evitar o cheiro ruim. Há dicas caseiras e simples para evitar o chulé.

O fim dos ciclos menstruais e ovulatórios na mulher provoca uma série de mudanças no corpo. E durante esse período, chamado de menopausa, é comum enfrentar problemas com a balança. O aumento de peso pode ser causado pela Síndrome X, uma disfunção ainda pouco conhecida que também pode promover diabetes, aumento do colesterol ruim, elevação da pressão e doenças cardiovasculares.