Saúde

Experimentando um momento de estresse, ansiedade e nervosismo, em vez de apostar em um medicamento você adota o velho conselho da vovó e bebe a simples mistura de água com açúcar para acalmar. Mas será que a tradicional medida funciona mesmo como um remédio natural?

*Matéria atualizada em 24/06/2016

Se durante a semana você mantém uma alimentação equilibrada, dorme bem e pratica exercícios, mas tira o fim de semana para enfiar o pé na jaca, acreditando estar blindada contra problemas de saúde, saiba que a realidade não condiz com a sua expectativa. Confira coisas que você faz aos finais de semana e detonam o seu organismo:H

Se você está de férias e sabe que, em breve, terá que começar a acordar mais cedo, certamente já começa a sofrer antecipadamente com a ideia de passar menos tempo na cama. Mas saiba que pode evitar atrasos e sono excessivo se apostar em técnicas simples que ajudam a despertar cedo. Confira algumas delas abaixo:

A medicina Ayurvédica, também conhecida como Ayurveda, é considerada uma das mais antigas na humanidade e tem como objetivo fazer uma integração entre a mente e o corpo, promovendo o bem-estar e prevenir doenças. A prática surgiu na Índia, onde é praticada por mais de 80% da população, e possui como base fundamental a interconexão universal, entre a constituição do corpo (prakriti) e as forças da vida (doshas).

Ainda que a dupla arroz e feijão seja inseparável para algumas pessoas, alguns alimentos podem muito bem acompanhar o arroz sem deixar nada a perder para o valor nutricional do feijão. A ervilha, por exemplo, é uma leguminosa barata e cheia de nutrientes – e tem tudo para ser incluída na sua dieta, basta saber prepará-la.

Você certamente já ouviu dizer que, além de exercícios físicos, um cardápio equilibrado é essencial para garantir saúde e longevidade. Mas o que seria, afinal, considerado um equilíbrio à mesa? Se ainda possui dúvidas, confira 7 regras de alimentação para ser uma pessoa mais saudável, segundo informações do site "MindBodyGreen":

Se mesmo dormindo as oito horas ou mais todas as noites você se sente sempre cansada demais e indisposta, saiba que talvez deva se consultar com um médico e realizar exames para saber se está tudo bem com seu organismo. Afinal, o cansaço pode ser sinal de fadiga crônica que precisa ser tratada. Confira abaixo algumas condições que causam o problema:

Quem prefere trocar o tradicional café preto por diferentes chás pela manhã normalmente busca sempre novidades para evitar repetir diariamente os mesmos sabores e aromas, além experimentar todos os inúmeros benefícios que podem ser conquistados através de infusões naturais.

Ciclos menstruais mais leves e menos cólicas são alguns dos efeitos mais conhecidos da pílula anticoncepcional sobre o organismo. Mas será que você sabe o que acontece com seu corpo quando para de tomar o contraceptivo? Os sintomas podem variar bastante de mulher para mulher, mas certas consequências são bastante comuns.