Saúde

Passar longas horas sentada por exigência do trabalho, uso excessivo de tablets e celulares e falta de tempo para fazer exercícios são apenas alguns dos motivos pelos quais você sente dores constantes nas costas e membros. Para driblar incômodos e garantir até mais elegância, aprenda como conquistar uma postura perfeita em apenas 3 semanas, seguindo dicas de especialistas ouvidos pela reportagem do site "Health":

Com uma delicada aparência que lembra um belo buquê, a couve-flor é boa fonte de vitaminas C, B5 e K, além de ser rica em fibras e antioxidantes e fibras. Versátil por permitir diversas preparações, o alimento merece estar sempre no cardápio por promover vários benefícios para a saúde.

Absorventes externos, tampões e coletores menstruais não são os métodos disponíveis para lidar com o fluxo menstrual. Um novo produto, que à primeira vista pode parecer um pouco estranho, promete mudar tudo isso. Trata-se de uma calcinha que absorve o sangue e, de acordo com a marca, não te deixa úmida nem incomodada.

Desde criança você ouve que dormir logo após o jantar faz mal para a saúde. A ideia se torna tão recorrente que você até se pega transmitindo o conselho aos filhos, sem nunca refletir se o fato faz ou não sentido. Pois saiba que nada de mau vai acontecer se você ir para a cama depois da refeição e que isto é apenas um dos vários mitos passados de geração para geração.

Cada família possui dinâmica própria e é impossível determinar exatamente "soluções mágicas" que garantiria felicidade e harmonia de um lar. No entanto, famílias saudáveis possuem sim hábitos em comum, segundo uma equipe de pesquisadores da Healthy Weight Commitment Foundation que, em artigo publicado no site "Huffington Post", explica quais são eles. Confira os principais e coloque em prática:

Se até hoje, nos dias frios, você evita beber gelado e estende a proibição aos seus filhos por acreditar no velho conselho da vovó de que a friagem pode causar dor de garganta, gripes e resfriados, precisa então rever seus conceitos e aprender de uma vez por todas que isso não passa de um velho mito.

Compartilhar segredos, confidências íntimas e momentos de alegria e tristeza com uma grande amizade faz toda a diferença na vida e você certamente conhece o sentimento de forma bastante prática. O que você pode não saber, no entanto, que até a ciência comprova os diversos benefícios da relação. Confira como sua melhor amiga faz bem para a sua saúde, baseado em estudos reunidos em uma reportagem do site "Huffington Post":

Você costuma navegar pelo smartphone quando está deitada na cama, antes ou depois de dormir? Esse hábito, que está se tornando cada vez mais comum, pode prejudicar o sono e o descanso, mas esconde também outro risco ainda maior e pouco conhecido: a cegueira. Um estudo britânico relatou os casos de duas mulheres que ficaram temporariamente cegas depois de usar o celular de uma maneira bem específica. Entenda melhor a seguir.

Embora parte das doenças tenha como causa as heranças genéticas, é fato que o meio externo e os hábitos influenciam no aparecimento ou não delas. Exemplo é o recente estudo que mostrou a relação do desenvolvimento da carata, maior causa de cegueira no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), com o consumo de vitamina C.

Se você é uma pessoa religiosa e percebe que a crença ajuda a ter uma vida mais leve e plena, saiba que além de contribuir para seu bem-estar espiritual, pode ainda sentir os efeitos sobre a saúde, especialmente se frequenta igreja ou outros tipos de templos.