Saúde

A alimentação pode ser um dos fatores que contribui para um sono melhor. Veja abaixo 5 alimentos para dormir melhor.

Quando o assunto é emagrecer, as principais indicações giram em torno de alimentos termogênicos, que são aqueles que aceleram a queima de gorduras e alimentos com propriedades diuréticas, que diminuem a retenção de líquido. Juntar as duas funções é resultado certo. A dieta do gengibre com limão é o segredo para quem quer emagrecer rápido.

Quer preparar o corpo para o verão, seguindo uma alimentação saudável, gostosa e rica em benefícios para a saúde? Então, adicione à dieta a receita de geleia termogênica da nutricionista Alessandra de Almeida. Além de acelerar o metabolismo, a receita ajuda a eliminar toxinas e gorduras.

Frutas, legumes e verduras são ingredientes essenciais para uma alimentação saudável, porém, muitas vezes o que é descartado, como as cascas, sementes e talos possuem muito mais nutrientes benéficos para a saúde que a parte utilizada.

A concentração de pessoas em ambientes fechados durante os meses de frio faz com que vírus comuns sejam transmitidos mais facilmente pelo ar e o resultado geralmente é o famoso resfriado. A boa notícia é que existem receitas caseiras simples que ajudam a afastar os sintomas da doença e trazem benefícios para blindar a saúde.

Hoje vamos dar duas dicas de como eliminar gases intestinais. A aerofagia é a ingestão de ar realizada involuntariamente quando, por exemplo, comemos. É algo natural e não devemos nos preocupar com isso, já que o organismo tem mecanismos para eliminá-los.

Rosto feio e com aspecto cansado? A culpa pode ser das olheiras. As manchas são uma das responsáveis pelo aspecto cansado da feição facial. As possibilidades de tratamento passam por procedimentos em clínicas de estética, aplicação de cremes específicos até por truques caseiros para amenizar as olheiras.

Quando a sua digestão parece comprometida, diversos aspecto da sua vida são afetados. Diminuição do apetite e indisposição são apenas alguns dos sintomas mais comuns experimentados pelo mau funcionamento do organismo. Se você não gosta de abusar de medicamentos, saiba que pode contar com uma receita natural que alivia o mal-estar.

Quem pratica exercícios físicos regularmente conhece a disposição, a melhora no condicionamento, na respiração, no sono e, claro, na perda de medidas que o hábito proporciona. Acompanhado de todos os benefícios, no entanto, muitas vezes está o desconforto físico.

Se você ama sua profissão, exerce a função que sempre sonhou, se dá bem com os colegas, mas percebe que sua saúde está sendo afetada pelo trabalho, saiba que o mal-estar, ao contrário da ideia mais comum, pode não estar exatamente ligado a cansaço, estresse e acúmulo de funções. Existe uma outra característica do ambiente de trabalho que traz problemas físicos e mentais,