Saúde

Estresse, falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos estão entre as principais consequências da insônia. O problema pode ser causado por diversos de fatores. No entanto, segundo Mônica Dalmacio, nutricionista coordenadora do curso de Nutrição da Universidade Anhanguera, Niterói (RJ), mudar hábitos e fazer algumas receitinhas saudáveis antes de deitar podem amenizá-lo. Entre as opções está uma receita que, além de saborosa, é muito saudável.

Engana-se quem pensa que trocar o refrigerante tradicional por uma versão diet ou zero é a melhor opção para evitar o ganho de peso. A bebida, que não possui qualquer tipo de benefício ou nutriente, não somente atrapalha o processo de emagrecimento como também promove diversos malefícios para a saúde, o corpo e até a mente. Conheça 8 coisas que acontecem quando você finalmente para de beber refrigerante diet:

Além de uma filosofia de vida, o vegetarianismo ganha força entre pessoas que gostam de manter uma vida saudável, longe de gordura e com um cardápio de baixas calorias. Os vegetais, no entanto, não costumam ser boas fontes de proteína. Para que seu corpo não sofra com a falta do nutriente, conheça 5 vegetais que mais têm proteína para dietas vegetarianas:

Cerca de meio século depois de ser criada pelo italiano Michele Ferrero, em 1964, é possível dizer que a Nutella conquistou paladares ao redor de todo mundo. O sucesso do creme de chocolate, no entanto, vem enfrentando severas críticas. A última delas refere-se às quantidades de açúcar e óleo de palma no alimento e foi feita por um órgão de informação e consumo alemão. Entenda a seguir.

Sabe aquela sensação gostosa, uma mistura de refrescância e nutrição, que acontece quando você toma um copo de suco de laranja? Ela continua mesmo depois que você termina a bebida. Mas, desta vez, quem sente os benefícios da fruta, repleta de nutrientes, é seu corpo.

A insônia pode ter diferentes causas – estresse, preocupações e distúrbios do sono estão entre eles. Suas consequências, no entanto, são bem claras: falta de energia durante o dia e baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. O tratamento, embora muitas vezes precise ser medicamentoso, pode contar com misturinhas naturais como auxiliares.

Viu circulando pelas redes sociais a dica de uma tal limpeza nasal que seria capaz de evitar sinusite e outros problemas? Será que isso é mesmo verdade? Ou esse truque esquisito não passa de balela e pode fazer mal? Nós conversamos com a médica alergista Lelia Mara Josuá, diretora da rede Air Clinic, que tira todas essas dúvidas.

Em avaliação anual realizada pela ONG americana Environmental Working Group (EWG), marcas de protetor solar comercializadas no Brasil foram reprovadas e ficaram entre as 10 com piores resultados. Entre elas estão a Neutrogena, Coppertone e Banana Boat.

Nem sempre inverno é sinônimo de gripes e resfriados. Com os cuidados certos, dá para aumentar a imunidade e ficar saudável durante toda a estação. E a alimentação equilibrada, rica em nutrientes que protegem o corpo é um dos mais importantes.

Guarde a calcinha fio dental de renda preta para eventos muito especiais. Nos dias comuns, o ideal é usar uma calcinha que não prejudica a saúde íntima. Quer saber como ela é? Descubra a seguir.