Bienestar

Estar ansioso te hace sentir intranquilo y agitado, algo así como una angustia en la que no se sabe muy bien qué hacer. Incluso la ansiedad puede ser una de las causas de que comas y comas alimentos que no te vienen bien y te aumentan de peso. Por ello te daremos una lista de los 10 alimentos que calman la ansiedad:

Existen en el mercado miles de ofertas diversas para perder peso rápidamente. Dentro de ese abanico de posibilidades se encuentra el método Tabata que tienen sus propias lógicas de entrenamiento, por ello hoy te enseñaremos de qué se trata el método Tabata para perder peso rápidamente. Vamos a aprenderlo y bajar esos kilitos de más que tanto fastidian a la hora de ir a la playa. ¿Estás listo para el entrenamiento?

Mantenerse en forma en vacaciones, cuando lo único que queremos es descansar, olvidar los problemas de la oficina, o las malas calificaciones, no es tan dificil. En esta entrega queremos darte algunos consejos para quemar calorías sin dejar de disfrutar las vacaciones.

Hay muchos alimentos que nos resultan muy agradables por su sabor, pero al mismo tiempo son dañinos –ya están imaginando un buen plato de papas fritas, ¿no?–; si embargo, no es su consumo puntual lo que nos afecta, sino el hecho de que se conviertan en una rutina. Si todos los días comemos productos que no son saludables, de seguro ello reportará malas consecuencias para el organismo. Te invito a conocer cuáles son los peores hábitos alimenticios, de modo que los vayas reduciendo en tu alimentación cotidiana.

Ser celíaco es comprender que cuidar la alimentación y cocinar en casa resulta vital. Cuando realizas tus propias recetas, estás seguro que los ingredientes que utilizas no contienen gluten y en consecuencia garantizan tu bienestar. Para ayudarte con este objetivo compartimos contigo 3 recetas aptas para celíacos. Mira cuáles y anímate a cocinar en casa.

¿Qué son los triglicéridos y por qué nos importa tanto controlar el nivel de triglicéridos en sangre? Los triglicéridos son formas de grasa que produce el cuerpo en una proporción pequeña, pero que también adquirimos de otras fuentes. Es decir, los triglicéridos son derivados de las grasas de origen animal y vegetal que consumimos.

Altos niveles de ácido úrico pueden causar mucho dolor, especialmente en personas que sufren de gota o artritis. Sin embargo, existen remedios caseros para el ácido úrico que pueden prevenir y tratar el dolor de forma eficaz.

Las enfermedades autoinmunes se producen cuando sistema inmunológico, nuestra defensa contra enfermedades e infecciones, se rebela y ataca a nuestro organismo, llegando a destruir células y tejidos sanos. Es como si el amigo en la guerra de pronto y sin razones se volviera un enemigo. Sin embargo, existen formas de tratamiento de las enfermedades autoinmunes que pueden paliar y reducir los efectos en el organismo.

La centella asiática es una hierba medicinal ampliamente utilizada en Asia y que poco a poco se va haciendo su lugar en Occidente. Las propiedades de la centella asíatica se deben principalmente a los triterpenoides y saponinas, e incluyen una variedad de beneficios como la cicatrización, para tratar problemas de la piel -eczema, psoriasis-, diarrea, fiebre, amenorrea, entre otros.

¿Necesitas hacer ejercicios para los brazos? Si desde hace tiempo estás con la idea de tonificar los brazos, pero no tienes el tiempo de ir al gimnasio, no tienes más excusas. Hoy verás que es posible hacer ejercicios en casa para brazos, y con la ventaja de que no tendrás que disponer sino de un par de minutos y un poco de energía para hacerlos.