Bienestar

Año Nuevo suele ser una época prolífera de buenos augurios, sabores y borracheras. Para evitar estas últimas, sigue nuestros consejos para beber en Año Nuevo sin emborracharse ¡a continuación!

Pasar de un año a otro puede ser la oportunidad perfecta para dejar asuntos de la vida en el ayer. El cambio de año, puede darte un giro, así que está bien tomar algunas medidas o consejos para empezar el año con optimismo. Estas son nuestras sugerencias, esperamos que los tomes en cuenta.

Si te resulta imposible parar de comer alimentos con altos niveles de azúcar, pero quieres cambiar tu situación, es hora de que leas esta entrega. En ella, te ayudaremos y te ofreceremos 10 tips para controlar los antojos de azúcar ¡a continuación!

Existe una amplia gama de actividades físicas para mantenerte en forma. El spinning es una de ellas. Si quieres incluirla en tu rutina de ejercicios, será mejor que primero sepas cuáles son sus pros y cuáles, sus contras. En este artículo, te facilitaremos esta información.

Si te cuesta agacharte y sientes que tus movimientos son torpes, puede que estés perdiendo la flexibilidad. Pero no te preocupes, puedes recuperarla si realizas ejercicios para mejorar la flexibilidad. En este artículo, te presentaremos algunos.

Este es un tema bastante polémico, si lo hablas con personas mayores desde luego lo primero que dicen es que no hay que utilizar auriculares y que en caso de hacerlo se debe regular el volumen muy bajo. Veamos si usar auriculares puede dañar los oídos.

Hay infinidad de dietas, pero hay una que fue creada en el año 1985 por el Dr. Eaton y que ahora se está poniendo de moda: la dieta paleolítica. Esta dieta se basa en lo que consumían nuestros antepasados. ¿No la conoces aún? En esta entrega te contamos de qué se trata y te damos un ejemplo a seguir.

Las épocas de verano son muy gratificantes, pero también pueden ser extenuantes debido a las altas temperaturas y causar algún que otro cuadro desagradable derivado de éstas. Es importante saber qué hacer en caso de golpes de calor; para que estés preparada hemos elaborado ésta breve guía.

Si te sientes hinchada y moverte es todo un desafío, puede que estés reteniendo líquidos. Esto puede ser causado por diversos factores: un clima caluroso, el consumo excesivo de sal o el ciclo menstrual. En cualquiera de estos casos, existen ciertos diuréticos naturales que pueden ayudarte a eliminar líquidos. En esta entrega, te presentaremos algunos.

Es importante mantener un adecuado flujo sanguíneo, de no tenerlo las consecuencias pueden ser muy importantes para la salud, se puede sufrir desde varices hasta una arritmia cardíaca. Por eso es fundamental conocer cómo mejorar la circulación de la sangre.