Bienestar

El acaí o huasaí es una baya que crece en los árboles de palma y que presentan un color púrpura oscuro. Su aspecto seguramente te recordará al de los arándanos, pues posee un tamaño y forma muy similar. En Otra Medicina te enseñaremos cuáles son los beneficios del acaí o huasaí para tu salud.

En la carrera por una vida más saludable, hay tres cosas básicas: el equilibrio, la dieta y el ejercicio; éstas dos últimas pueden constituir el 90% del éxito en cualquier plan de trabajo que nos propongamos. Ya sea ganar masa, disminuir peso, aumentar la flexibilidad y resistencia… La nutrición juega un papel primordial en la provisión de energía y nutrientes. Aprende qué comer antes y después de hacer ejercicio

Cada vez son más las mujeres que deciden hacer natación durante su embarazo, ya que se ha comprobado que es muy bueno tanto para la futura mamá como para el bebé. Conoce más información sobre los beneficios de nadar durante el embarazo a continuación.

Seguro que muchos han oído hablar de la alfalfa, y también creo que la gran mayoría nos hemos preguntado para qué sirve la alfalfa. Hoy sabrás qué es capaz de hacer esta hierba por el beneficio de tu organismo.

El níspero es un gran árbol de hoja caduca que crece en climas templados y que presenta una corteza color marrón, que con el tiempo se torna anaranjada. Su fruto del mismo nombre es comestible y tiene un sabor muy dulce. Hoy en Otra Medicina te contaremos todos los beneficios del níspero para la salud.

Hay muchas adicciones y conductas nocivas para el organismo, pero algunas de ellas no son tan conocidas. ¿Tu sabes qué es el hambre hedonista? También pertenece al grupo de los trastornos adictivos y, en esta entrega, te contamos de qué se trata.

La palabra "dieta" no existe en tu diccionario -pero quieres adelgazar. No creas que esto es un problema, porque la realidad es que puedes perder algunos kilitos sin pasar hambre. Solo tienes que poner en práctica estos tips para bajar de peso rápido y sin dietas.

Es muy difícil encontrar a una persona que no quiera tener sus abdominales bien marcados, lo que explica porque millones de personas en el mundo ejercitan con frecuencia esta parte del cuerpo. Sin embargo, no todo es cuestión de repetir series de ejercicios abdominales todos los días, hay que saber cómo y cuáles ejercicios se deben hacer. Con la intensión de que no pierdas tiempo degastando a tu cuerpo, en esta entrega, te diremos cuáles son los ejercicios abdominales desaconsejados para la zona lumbar. Presta atención y évitalos.

Todos imaginamos que para desarrollar el tamaño y la fuerza de nuestros músculos es necesario sufrir en el gimnasio durante meses. Si bien seguir una rutina de ejercicios con constancia es la clave para ello, ganar masa muscular es un objetivo que se logra combinando varios hábitos.

El hábito de sentarnos en el sofa con el control remoto en la mano, bien quietitos a la espera de nuestro programa de televisión favorito, poco tiene que ver con el estilo de vida activo y saludable que toda persona debería tener. Es que los hábitos de ver televisión y hacer ejercicio parecería que no tienen nada en común.