Bienestar

Si eres alto, probablemente esto sea algo que no te preocupe demasiado –es más, las personas altas solemos querer ser pequeñas–. Sin embargo, si eres bajito, seguro que estás buscando todo lo posible para crecer un par de centímetros más. Hoy te mostramos algunos ejercicios para ser más altos, y cómo no, también más saludables.

La mandarina es uno de los frutos más apreciados casi por toda la familia. De hecho, para los adultos se convierte en una pieza de fruta que llevarse al trabajo por la mañana o por la tarde, y para los niños es el complemento esencial de las meriendas de temporada. Su dulce sabor, su fácil transporte y sobre todo su resistencia frente a otras frutas, así como sus grandes dosis de vitamina C la convierten en el aliado de la buena salud y de la prevención de gripes y resfriados. ¿Por qué es bueno consumir mandarina?

La vellosilla se utilizó siglos atrás como una planta medicinal a lo largo de toda Europa, especialmente en enfermedades relacionadas con los pulmones. Aunque hoy en día ha perdido parte de su popularidad, no debemos dejar de lado los beneficios de la vellosilla para la salud. En OtraMedicina te los contamos todos. ¿Quieres descubrirlos?

"Somos lo que comemos", esta es una verdad bien conocida. Entonces, ¿qué tal si te propones alcanzar una mejor versión de ti misma, mejorando tu plan alimenticio? Nosotras te ayudaremos y te regalaremos las 10 claves para una sana alimentación.

Las arrugas en el rostro son una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Sin embargo, hay variables en las que podemos influenciar para evitar su aparición: cuidarnos de la exposición al sol sin protección, evitar fumar, y tener una rutina de cuidado facial regular son algunos de esos factores. Pero hay uno más: la alimentación. Existen alimentos que mejoran la apariencia de la piel, retrasan el envejecimiento celular y la aparición de arrugas. Presta atención a esta lista de los mejores alimentos para prevenir las arrugas en la cara.

El aborto inducido supone una gran variedad de complicaciones. Estas pueden presentarse de forma inmediata, como sucede con el 10% de las mujeres, o bien pueden manifestarse a largo plazo, como les ocurre a la mayoría de las mujeres. Ahora bien, ¿cuáles son estas complicaciones? Conozcamos los principales riesgos de un aborto inducido.

Desarrollar los músculos pectorales no solo es posible mediante el uso de pesas, de abdominales o de ejercicios aeróbicos intensos. También se puede tonificar la zona al hacer yoga. En OtraMedicina te enseñaremos qué asanas practicar para que tu pecho se fortalezca.

La alimentación debería resumirse en tres palabras: sencillez, saciedad, y placer. Pero, ante la multitud de reglas y de modos de alimentación, la hora de las comidas suele convertirse en una fuente de estrés, más que de placer. Por esta razón, proponemos volver a los principios básicos para una alimentación sana y deliciosa.

Besar es, sin duda, uno de los pequeños grandes placeres de la vida. Es una de las mejores maneras de manifestar nuestro afecto y es un acto sencillo que colorea nuestros días. Pero, esto no es todo: los beneficios de besarse no se reducen tan solo a estos dos aspectos. ¡Hay mucho más!

¿Para qué sirven los estrógenos naturales? Es una buena pregunta a la que no debemos dejar de respondernos, ya que su carencia puede traer aparejados múltiples problemas en la salud de las mujeres.