Bienestar

Además de ser deliciosa, la mantequilla de maní es un alimento sano que cuenta con una gran cantidad de vitaminas y minerales indispensables para la buena salud del organismo. Hoy, en Otra Medicina, te enseñaremos cómo preparar mantequilla de maní natural y cuáles son los beneficios de comerla regularmente.

En la actualidad, millones de mujeres en el mundo tienen que enfrentarse con ataques de violencia en espacios públicos y sobre todo en los privados, tanto como para que la Comisión Interamericana de Derechos Humanos (CIDH) llegue a afirmar que incluso “el hogar podría ser el lugar más peligroso para una mujer”.

Una buena postura es esencial para mantener la salud de tu columna, y evitar dolores de espalda. Muchas veces –y especialmente en el trabajo– no prestamos atención a cómo nos sentamos, paramos y caminamos, manteniendo posturas que pueden ser dañinas para nosotros. Hoy te queremos enseñar cómo corregir la postura de forma sencilla.

Conoce las mejores posiciones para dormir. A veces, caemos tan rendidos a la cama que en lo que menos pensamos es en cómo acomodarnos; sin embargo, sería conveniente poner más atención para que nuestro cuerpo no se vea resentido.

Te acaban de comunicar que tu embarazo es de alto riesgo. Ahora bien, no dejes que la pre-ocupación empañe esta etapa tan especial en la vida de toda mujer: ocúpate. Así que ponte cómoda y conoce los cuidados para embarazadas de alto riesgo.

Si tuviera que elegir un deporte para practicar toda mi vida, ese sería bailar. Quemamos calorías, ponemos en forma todos los músculos de nuestro cuerpo, es divertido, relajante y puede ayudarnos de muchas formas. Hoy quiero contarte los beneficios del baile para tu salud: ya sea una clase, practicado de forma profesional o en la intmidad del salón de tu casa, ¡anímate a bailar!

Las semillas de equinácea son muy utilizadas en la medicina natural por diversidad de motivos, especialmente en el tratamiento de gripes, resfríos y otras infecciones virales, así como también en el cuidado de la piel. Esto se debe a que esta parte de la planta preserva la mayoría de los compuestos químicos necesarios con fines medicinales. Hoy te contamos cómo usar las semillas de equinácea para tratar el herpes.

Pese a que no es una de las plantas medicinales más conocidas, ni de las que ocupan espacios privilegiados en herbolarios, al chaparral se le tiene mucho aprecio en la medicina tradicional y milenaria. De hecho, es una de las más antiguas que se conoce, ya que lo han utilizado en el tratamiento de diversas dolencias aborígenes de toda América. Pese a que actualmente se utiliza sobre todo en las zonas de México y de la Patagonia, en las que la planta es abundante, se vende de forma natural en tiendas especializadas en caso de que desees sacarle partido sin vivir en estos sitios. Hoy te contamos todas las propiedades del chaparral, para que puedas aprovecharla al máximo.

¿Quieres saber cómo incorporar un nuevo hábito? No te pierdas lo que sigue, ¡te lo contamos todo!

La ansiedad es una de esas dolencias que nos produce, no solamente un malestar general bastante grave, sino que además puede ser la causa de situaciones incómodas, o de decisiones que tomamos en ese momento fuera de control que luego tienen consecuencias inevitables en nuestra vida laboral, familiar y con amigos y conocidos. Es por lo grave que resulta, que conviene estar atentos a sus síntomas para poder atajarlos lo antes posible y evitar que de desencadene uno de esos ataques de ansiedad.