Bienestar

Luego de pasar un día de trabajo y estrés, muchas veces es difícil conciliar el sueño y lograr una noche tranquila. Para tener un sueño reparador, en Otra Medicina te enseñaremos algunas asanas de yoga para practicar por la noche que te asegurarán mejores noches de sueño, sin sobresaltos, para que al día siguiente puedas comenzar tus tareas con toda la energía.

Cuando pasamos por crisis económicas, aquellas en las que falta trabajo, los sueldos se reducen o la inflación aumenta pensamos que pasará un largo tiempo hasta la próxima vez que podamos viajar, algo que muchos de nosotros ya consideramos una particular costumbre en nuestra vida. Sin embargo, hoy vamos a analizar las claves acerca de cómo viajar durante las crisis económicas, porque no debemos renunciar a las buenas aficiones.

La comunidad hispana cuenta ahora con la versión en español del manual de recursos de la Coalición de Acción Contra la Obesidad (OAC por sus siglas en inglés) ‘Su peso importa’. El manual está disponible en versión electrónica y en copia de papel.

Un nuevo estudio reveló que las mujeres de origen hispano en los Estados Unidos se encuentran físicamente inactivas y tienen un índice de masa corporal (IMC o BMI) en el rango de la obesidad; malos hábitos que las ponen en riesgo de enfermedades del corazón. El informe fue presentado durante la Semana Nacional de la Salud para la Mujer que comenzó el 12 de mayo de 2014.

El olmo escocés –conocido también como hamamelis– es un arbusto muy común en América del Norte. La principal característica de esta planta medicinal es su alto poder astringente, el cual, gracias a sus taninos permite cicatrizar heridas y raspones mucho más rápido. Pero no solo se lo emplea como astringente, sino que también tiene otras funciones. No te pierdas el siguiente artículo de Otra Medicina y entérate cuáles son los beneficios y usos del olmo escocés.

"Rutina" es la palabra que define la vida de muchos. Y es que la existencia de la gran mayoría está saturada de hábitos en automático, es decir, realizados sin el más mínimo razonamiento. Nadie duda que la rutina puede tener sus ventajas –después de todo, por algo existe. De hecho, nos permite ahorrar en tiempo y en preocupaciones. Ahora bien, es cuando reducimos nuestra vida a ella que comienzan a emerger los problemas y la inconformidad. Entonces, ¿cómo salir de la rutina?

Ya no te queda ninguna dieta por probar, pero los números de tu balanza permanecen inmutables. No importa a qué plan alimenticio te sometas: tu cuerpo no parece darse por aludido. Quizá no estés haciendo las cosas del todo bien. He aquí algunos consejos para que tu dieta sea un éxito y puedas cambiar de racha.

En promedio, las mujeres viven entre 5 y 10 años más que los hombres. Incluso antes de nacer y en todas las etapas de la vida, el sexo masculino tiene más riesgos de fallecer que el femenino. Pero, ¿por qué las mujeres viven más?

Por la mañana te despiertas, y probablemente vayas apurada de un lado a otro. Por eso, no dudes que llegarás a tu trabajo aún medio dormida y no tan bella como quisieras. Así que hoy te proponemos algunos hábitos de belleza que deberías hacer cada mañana: no solo cuidarán tu cuerpo, sino también tu salud. No lo pospongas más, ¡Comienza ahora mismo!

Lograr la piel perfecta no solo implica cuidarla con cremas y tratamientos, sino que ademas es necesario protegerla desde el interior para lograr que se vea perfecta. Por ello, en Otra Medicina te