Bienestar

Para una amplia mayoría de personas, el dolor se ha constituido en una realidad omnipresente de su diario vivir. Duermen con dolor, comen con dolor, trabajan con dolor y viven, vaya sorpresa, con dolor. ¿Eres una de estas personas? Entonces, conoce nuestras 5 estrategias para aliviar el dolor.

El estrés, el tabaco y una alimentación desequilibrada son algunas de las cosas que impiden normalmente cubrir las necesidades en nutrientes esenciales que toda mujer requiere. Veamos pues con detalle cómo hacer el lleno de vitaminas, minerales y oligoelementos indispensables para llevar una vida saludable.

Con el afán de tener a todos nuestros lectores siempre con muy buena salud traigo aquí los beneficios de la leche de soja para la salud, para que puedas saber en que beneficiará a tu organismo cambiar de vez en cuando tu leche regular por leche de soja natural.

La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que se obtiene en forma pura o por medio de los alimentos. En esta ocasión, en Otra Medicina hablaremos de los usos de la vitamina E y cuáles son los beneficios que nos trae a nuestra salud.

Es típico: te decides a disfrutar de una buena lectura, pero el sueño te sorprende antes de tiempo y te terminas durmiendo con la luz prendida. Ahora bien, gastar dinero innecesariamente no es la única desventaja de esta situación. De hecho, ha otras razones para no dormir con la luz encendida, ¿sabías?

Hace pocos días tuve la oportunidad de dictar una sesión de Zumba® Gold* en el gimnasio en donde trabajo, esta era una clase que por meses no hacía y fue para mí muy grato recordar la gran contribución positiva de toda actividad física en la calidad de vida de los adultos mayores.

Una de las mejores herramientas para cuidar de nuestra salud es la mente, pero también es gracias a ella que podemos sufrir de estrés. De acuerdo con diferentes investigaciones, el estrés es el causante de enfermedades en el sistema digestivo, el cáncer, infecciones en la piel, dolores de espalda, enfermedades del corazón, solo por nombrar algunas.

El método y los materiales utilizados en la auriculoterapia para mejorar las zonas que se deben tratar, son las mismas que aquellas que utiliza la acupuntura. Para optimizar su eficacia, los primeros terapeutas se sirvieron de las bases de la medicina convencional, especialmente en las ramas de la neurofisiología, la fisiopatología, y la fisiología.

Probablemente muchos de los remedios caseros y recetas de la abuela que utilizamos a día de hoy no tengan el origen que tú crees que tienen. De hecho, la medicina tradicional indígena ha hecho muchos aportes que se han extendido a buena parte del mundo por el hecho de que la colonización les ha exportado a otros países. Nosotros, en Otra Medicina, hoy queremos darte algunos de esos remedios herbales originales, reivindicando de dónde vienen.

Probablemente, los masajes sean una de las técnicas más completas para hacernos sentir bien. Tanto si el problema que tenemos es de tensiones, si se trata de algo relacionado con un excesivo nerviosismo, como si hay malas posturas o contracturas, el masaje es siempre una buena solución. Pero cada uno de esos problemas utiliza una técnica especial de masaje. Nosotros hoy en Otra Medicina te vamos a hablar del automasaje shiatsu.