Bienestar

Ese primer año de universidad trae emociones mixtas. Primero la novedad y nervios de una nueva etapa de la vida, pero por otro lado, las libras que pueden dejar de más el estar viviendo por primera vez solos. Y sí, es mucho más que una leyenda urbana: Los estudiantes universitarios tienden a engordar unas cuantas libras durante su primer año en la escuela. A ese aumento se le conoce como el Freshman 15.

La sal y el azúcar son dos aditivos alimentarios que, cuando se consumen en exceso, pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y pueden contribuir a aumentar de peso. Si bien seguro ya sabes que debes reducir la ingesta de estos dos componentes, también necesitas un contexto para planificar tus comidas. Por eso te damos una idea de cuánta sal y azúcar deberías consumir. Y si tienes dudas acerca de tu dieta e ingesta de nutrientes, consulta con tu médico o nutricionista para que te ayude a diseñar un menú ajustado a tus necesidades.

"Felices los que saben reírse de sí mismos, porque nunca terminarán de divertirse"

Si buscas en internet recursos para ponerte en forma a un precio más bajo que el que te ofrecen los muchos gimnasios que hay en tu zona, y que además te aseguren esa flexibilidad de tiempo que en muchos casos requerimos, debes echar un vistazo a estas 10 clases online que te ayudarán a ahorrar dinero de hoy.

Seco, inmanejable, sin vida. Si esta es la descripción que das habitualmente de tu cabello, puede que sea una buena hora para probar un tratamiento con aceites naturales para el cabello dañado. De esta forma, el cabello –una de las mayores preocupaciones de belleza de las mujeres– pasará a un nuevo estado: “brillante, suave y fácil de peinar”. Hoy te presento los más conocidos, la decisión a la hora de elegir es tuya.

Las personas mayores tienen un metabolismo diferente al de las personas jóvenes, al tiempo que sus necesidades calóricas, por llevar un estilo de vida más reposado, no requieren de la misma energía que otro adulto de menor edad que por ejemplo está en activo. Sin embargo, eso no implica que puedan descuidar el aporte de calorías que hacen a su organismo, y hoy en Vivir Salud queremos darte algunas ideas de alimentos recomendados para ellos.

Como seguramente sabes, a cada uno de los chakras le corresponde un color diferente, pero además también una piedra distinta. Si quieres saber todo sobre las piedras terapéuticas y los chakras, no dejes de leer lo que en Otra Medicina tenemos para ofrecerte.

Como bien lo indica su nombre, el cáncer de ovario es una enfermedad que ataca a las gónadas femeninas. En sus primeras fases, cuando todavía es curable, esta afección suele pasar desapercibida. En este sentido, sus síntomas más evidentes se manifiestan cuando la enfermedad ya se ha extendido a la pelvis y el abdomen.

Tener un estómago dilatado puede molestar a cualquier mujer, sobre todo a una que es delgada. Un estómago hinchado puede tener causas genéticas o deberse a los hábitos de estilo de vida. Independientemente de la razón, puedes tomar medidas para minimizar la hinchazón y lograr un vientre más plano.

La acupuntura es una terapia milenaria que se practica desde tiempos inmemoriales en el continente asiático. Entre sus principales características podemos citar la posibilidad de aliviar los dolores lumbares y musculares rápidamente. Durante el embarazo, es muy común sufrir este tipo de dolencias debido a los cambios que sufre el cuerpo, y una terapia muy efectiva es sin duda alguna la acupuntura. Ahora bien, ¿es seguro utilizar esta terapia alternativa durante el embarazo? Para dilucidar este enigma, en Otra Medicina preparamos este detallado informe.