Bienestar

Las lesiones más corrientes ocasionadas al correr son debidas al entrenamiento excesivo, a un calzado inadaptado, o a un defecto en la estructura biomecánica del cuerpo y del movimiento. La buena noticia es que muchas de estas lesiones pueden evitarse durante el entrenamiento. Veamos las etapas que se deben seguir a la hora de ponerse a correr.

Hay muchas plantas que desconocemos por no ser propias de nuestro entorno, pero cuyas propiedades medicinales son tantas que vale la pena conocer. Por eso, hoy en Otra Medicina queremos destacar a la rhodiola rosea, que se utiliza por lo general en cuadros de cansancio, fatiga y también es muy consumida por los deportistas de élite.

Por estos días el consumo de la leche de vaca no pasa su mejor momento, ya que parece ser que otras la han destronado, adjudicándole varios efectos nocivos. Pero hay opiniones encontradas respecto a algunas sustitutas; ¿la leche de almendras está lejos de ser una leche 10? Averígualo ahora mismo.

El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. A lo largo de la historia, se consolidó como la fruta de la realeza. Así, por ejemplo, la reina Victoria de Inglaterra afirmaba que "ninguna comida estaba completa sin un durazno servido sobre una servilleta de algodón". Y, ¡cuánta razón tenía Victoria! Y es que esta fruta tiene muchos beneficios para la salud. ¿Te gustaría conocerlos?

Hay modas que son muy peligrosas. No, no me refiero a la de comprarse un short transparente, sino a las que conllevan peligros más serios como los riesgos de inyectarse Botox antes de tiempo. ¿Quieres conocerlos?

Siempre se aprende algo nuevo y con las plantas no es la excepción. En Otra Medicina te mostraremos algunas hierbas medicinales que nunca escuchaste mencionar y haremos un completo informe sobre sus beneficios para la salud.

Hay muchos comportamientos en nuestra vida diaria que nos hacen tener dolencias y enfermedades que podríamos cambiar simplemente con unos hábitos más saludables. Hoy analizamos algunos de los errores de salud que pagaremos muy caro.

El agua procedente de las profundidades de la tierra es pura y exenta de todo tipo de contaminación o de bacterias. Esta agua posee muchas propiedades para la piel, gracias no solo a su contenido en sales minerales, sino también a la presencia de oligoelementos (nutrientes minerales útiles para el organismo).

Sabemos que alimentarse sin muchos miramientos puede tener efectos nefastos en términos de salud física, y lo mismo ocurre con el estado de salud mental y emocional. Prestar atención a lo que se come nos permite, por ejemplo, dormir mejor.

Si has corrido distancias largas, ya sabes lo que te vamos a decir, pero si apenas vas a comenzar esta aventura, prepárate, porque no es bonito.