Bienestar

¿Cuántas veces has querido cambiar la decoración de la sala o el dormitorio pero desistes al pensar en todo el dinero que se llevará la reforma? ¡Pff!, muchas veces, ¿no? Tú y yo pensamos igual, no necesitamos decorar la casa como una estrella de cine o ganar el premio a la mejor decoradora, solo buscamos tener un espacio funcional, acogedor y bonito, ¿verdad? Por eso quiero compartir contigo estas formas económicas y sencillas de decorar con cosas que ya tienes en casa, ¿no es genial?

La clave creo que está en no ser extremista; por lo menos a mí me resultaría imposible asistir a una fiesta y no probar nada de lo que haya para comer, sería como una tortura. Sin embargo, cuando de no pasarnos con los kilos se trata, es mejor aplicar algunas estrategias para mantenerlos a raya a la vez que nos permitimos algunas cositas ricas de forma adicional. Hoy te muestro algunos trucos para comer sano en una fiesta.

Ahora hay muchas mujeres que se han sumado a la "nota" del running. La verdad es que es un ejercicio económico, fácil de hacer, no necesita equipo y lo que sí requiere, es tu disposición y ganas de ponerte a sudar.

La acupuntura es una técnica empleada desde hace siglos para diversos problemas. Consiste en insertar finas agujas en la piel, algo prácticamente indoloro. La tradición oriental afirma que, de esta forma, se equilibra el centro de energía, lo que hace que consigamos relajarnos y además nos permite gozar de una mejor salud. Los científicos, sin embargo, atribuyen sus beneficios a que los pinchazos activan el sistema nervioso, y es por ello por lo que notamos esas mejoras. Independientemente de cómo lo consigan, lo cierto es que la acupuntura nos ayuda con…

Johan Sebastian Bach compuso un cantata satírica en base a la adicción al café. Y Ludwing van Beethoven tenía una gran obsesión con esta infusión: por cada taza que preparaba, empleaba 60 granos de café –ni uno más, ni uno menos–.

El aceite de neem o nim es de origen vegetal y de color amarillento. Es un derivado de la fruta y las flores del árbol de neem. Esta planta es originaria de la India y cuenta con grandes propiedades medicinales. En Otra Medicina te contaremos qué beneficios le trae el aceite de semillas de nim a tu piel y a tu cabello, no te lo pierdas.

Cuando hablamos de adicciones no nos referimos solamente al chocolate, el café o la comida chatarra, sino a comportamientos y sustancias peligrosas, como las drogas y el tabaco. Lo bueno es que a medida que avanzan las investigaciones, surgen mayores pruebas de que el ejercicio cardiovascular desempeña un papel importante en el tratamiento de la adicción, y puede reducir la inclinación a experimentar con estas sustancias.

No es un secreto para nadie: nuestra mente es poderosa y la manera con la cual administramos nuestras emociones directamente influye en nuestra salud global. De ahí la idea de que un gran número de enfermedades dependen de la interacción entre nuestro espíritu y nuestras emociones. Estas son las llamadas enfermedades psicosomáticas.

El uso de los lentes de sol no es solo una cuestión estética. El empleo de este accesorio es también fundamental para preservar la salud de los ojos de los efectos nocivos del sol. ¿Quieres saber más? He aquí las 5 razones para usar lentes de sol.

La pérdida de visión suele darse de forma gradual, por lo que es bastante habitual que no nos demos cuenta de que estamos viendo un poco peor. Hoy te contamos 5 tips para mejorar la visión, para que puedas prevenir un problema que una vez que aparece no tiene vuelta atrás, y que además, es bastante molesto.