Bienestar

El sabal, también conocido como palmito salvaje, es una palmera que alcanza hasta los 3 metros de altura. Es conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud masculina. Si quieres saber un poco más, no te pierdas el siguiente post que te ofrecemos aquí en Otra Medicina.

Los frutos secos y las semillas, como las almendras, nueces, pistachos, semillas de calabaza, semillas de girasol y maní, contienen una gran cantidad de nutrientes saludables. Sólo un puñado te aportará un impulso poderoso de vitaminas, minerales y grasas, todos los cuales trabajan juntos para beneficiar tu corazón, tu cerebro y tu cintura. Con sólo 30 al día puede disminuir la inflamación y proporcionar fibra, proteínas y minerales que estimulan tu sistema inmunológico. ¿Quieres conocer más beneficios?

Cuando se tiene la presión arterial alta, es importante establecer una dieta especial y es necesario conocer los alimentos tolerados y prohibidos. La lista de alimentos con alto contenido en sodio puede ser una guía para saber qué alimentos no se deben comer.

Con frecuencia escuchamos lo saludable que es beber agua (al menos unos ocho vasos al día); pero no todos llegan a esa cantidad a la vez que se plantean preguntas como: ¿las infusiones que bebo a lo largo del día cuentan? ¿El zumo de media mañana es igual que si tomara un vaso de agua? ¿Cómo hago para beber más agua si siento que no me entra? Bien, hoy conoceremos las respuestas a éstas y otras preguntas.

Así como el sueño representa cerca del tercio de la vida, es importante que este sea de calidad, porque evoca un factor esencial de una buena salud física, intelectual y emocional. Hay buenas posiciones para dormir y hay otras que conviene evitar.

La medicina herbal, también conocida como medicina botánica o fitomedicina, es la que utiliza las semillas, raíces, cortezas, flores y hojas de distintas plantas con fines medicinales. La fitomedicina, utilizada por el hombre desde tiempos antiguos, hoy se vuelve cada vez más usada por la necesidad de muchas personas de volver a lo natural. Esta medicina no solo es antigua, también fue utilizada por muchas culturas alrededor de todo el planeta: los chinos, egipcios e indígenas de distintas regiones han utilizado las mismas plantas para los mismos fines.

Seguramente hayas oído hablar en estos últimos meses de él porque se trata de una disciplina que se ha puesto de moda. Nos referimos a un deporte en el que se mezcla lo mejor del aerobic, con lo mejor del boxeo. Y así es cómo surge el nombre de aerobox. Hoy te hablamos con más detalle sobre él.

La hidratación es necesaria para tener un cuerpo saludable y una vida sana. No importa la época del año, debemos mantenernos hidratados tanto en invierno como en verano. Pero hidratarse no se trata sólo de beber agua, muchos alimentos y frutas poseen líquido y esto ayuda agregando sabor. ¿Quieres conocer algunas recetas saludables e hidratantes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se está convirtiendo en un problema en todo el mundo, ya que cada vez más personas están desarrollando esta condición. Por lo tanto, aprender formas de prevenir esta enfermedad es muy importante. Para ayudarte en tus esfuerzos para vivir de forma saludable, te mostramos 9 frutas que tienen un bajo índice glicémico y pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar, al tiempo que brindan a tu cuerpo las vitaminas, minerales y fibra dietética que necesita para mantenerse saludable.

La intolerancia permanente al gluten se llama enfermedad celíaca. Es una enfermedad autoinmune que produce la inflamación en una zona próxima al intestino delgado cada vez que se ingiere gliadina, una proteína vegetal que contienen varios cereales, como el trigo.