Bienestar

El dolor crónico es como un velo gris. Cuando lo sentimos, cubre toda nuestra existencia y nos impide disfrutar de su verdadero encanto. Pero, ¡puedes correrlo!, de forma 100% natural, y hoy queremos develarte cómo.

Aunque nos parezca que la deshidratación es algo complejo para que nos ocurra, en realidad hay signos de ella que no siempre se sabe cómo interpretarlos a primera vista y a los cuales deberíamos prestar atención seriamente. A continuación te mencionamos algunos de ellos.

Los abrazos son demostraciones de afecto y cariño que solemos darle a aquellas personas que queremos. También son una forma de dar aliento y levantar el ánimo a aquellos que están tristes o tienen problemas. Para conocer más sobre los beneficios de abrazar no dejes de leer el siguiente informe.

El calor es uno de los principales motivos por los que un corredor puede desistir de entrenar. Muchas veces pensamos en el invierno y tememos a ese momento de salir con frío hasta aclimatarse, pero bien sabemos que eso no tiene comparación con las altas temperaturas que se alcanzan durante la época de verano en la ciudad.

Puede ser verdaderamente frustrante el hecho de estar haciendo todo lo correcto para bajar de peso, como por ejemplo, seguir una dieta, hacer ejercicio, no sucumbir a tentaciones… para que luego a la hora de subirte a la báscula, esta no se mueva hacia la izquierda para posicionarse en unos cuantos gramos menos. ¡No te desesperes, hay razones para que así sea!

Has almorzado ya, y te sientes adormilada. Tienes un ratito para recostarte, pero no estás muy segura de si debes dejarte vencer por la pereza. Finalmente, terminas con la boca abierta y roncando a viva voz en el sofá de tu casa. Te ha ganado la siesta.

¿Cuándo fue la última vez que llegaste a tiempo al trabajo? La puntualidad no es tu punto fuerte, pero en realidad tampoco se trata de una fatalidad. Basta con seguir estos sencillos consejos y la palabra retraso tan sólo será un lejano recuerdo.

¿Qué es el insomnio? Según el texto de psiquiatría “Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales” (DSM), además de la falta de sueño, el insomnio incluye sentirse agotado durante el día o estresados por dicha condición. El DSM también dice que en el verdadero insomnio, los síntomas persisten durante al menos un mes, y no se producen junto con otro trastorno del sueño, mentales, condición médica o el consumo de sustancias.

Disponible fácilmente en el jardín de casa o en la frutería, la menta está llena de virtudes y de beneficios para la salud. 100% natural, la menta es ideal para cocinar, así como en el mundo del bienestar por sus múltiples beneficios.

"La clave del éxito es poder irse a dormir con el alma en paz".