Bienestar

Te has adentrado en el mundo de la estética natural y una de las primeras cosas que has aprendido a preparar son los exfoliantes. Necesarios para que tu piel se libre de la suciedad de una forma profunda y poder brillar en todo su esplendor, suelen utilizar un agente exfoliante –valga la redundancia– como el azúcar o la sal.

Hay ciertas enfermedades de las que posiblemente nunca hayamos oído hablar ya que afectan a un porcentaje mínimo de la población. Sin embargo, es bueno estar informado y conocer los datos más importantes sobre ellas.

La comida basura es una moda que no acaba de pasar aún pese a que las alternativas más saludables aparezcan en auge. Y el problema de la comida basura es que además de ser poco sana, engorda. Hoy te damos algunas ideas para al menos evitar ese segundo efecto.

El conocimiento popular suele ser una fuente inagotable de sabiduría… hasta que llega la ciencia y derriba algunos mitos. Así como hace varios siglos dejamos de creer que la Tierra era plana, ¡hay algunos mitos sobre el sueño a los que puedes dejar de hacer caso! Y felices sueños.

Hoy, las damos por sentado o, en muchos casos, ni siquiera las conocemos. Sin embargo, estas fascinantes invenciones médicas no existieron desde siempre. Y cuando fueron inventadas marcaron un antes y un después. ¿Qué te parece, entonces, si les damos un vistazo?

La infusión de tila es una de las más conocidas para distender y reducir la ansiedad. Pero todo el mundo no conoce sus propiedades, la dosis adecuada y las contraindicaciones relacionadas con el consumo de tila. Veamos cuáles son, ¿estás preparada?

Hay aspectos derivados de la pérdida de peso de los que poco se habla; cuando una persona ha estado a dieta y ha conseguido su propósito adelgazando unos cuántos kilos, sabe los beneficios que esto conlleva en varios sentidos: desde mayor autoestima, pasando por el alivio de posibles problemas de salud y hasta la probabilidad de contar con una visión más positiva de la vida. Pero esto no es todo, hay mucho más…

En cada momento que vivimos, tenemos en esencia 2 opciones: poner buena o mala cara. Y será la suma de todas estas pequeñas decisiones la que al final determinará qué tan disfrutables fueron nuestras vidas. He aquí el valor del optimismo. ¿Qué tal, entonces, si lo potenciamos con estas frases?

Cuando no tienes tiempo (o dinero) para disfrutar de un masaje profesional y te sientes demasiado abrumada para averiguar la diferencia entre la Ashtanga y Kundalini yoga, prueba uno de estos "eliminadores" de estrés rápidos y efectivos, ¡que no tenías idea que existían!

"Nutrición": esta es la palabra que deberíamos recordar cada vez que llevamos algo a nuestra boca. Y es que este proceso constituye, en definitiva, el objetivo más primordial de una buena alimentación. En otras palabras, comemos para la obtención de aquellos nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar en todo su potencial.