Bienestar

Correr es uno de los métodos más efectivos para perder peso, pero no siempre se logra lo que uno quiere, cometer errores que engordan logrando el efecto opuesto, puede llegar a sucederte. A veces, consumir más calorías que la dosis recomendada para obtener energías puede hacerte ganar peso. Si deseas quemar al máximo la grasa en tu cuerpo manteniendo la energía necesaria, aquí tienes las claves para adelgazar corriendo y no cometer esas equivocaciones que te harán ganar los kilos de más.

Entre el estrés, la tecnología y las exigencias de la vida actual, cada vez nos es más difícil conciliar un buen sueño. Si eres de las que da varias vueltas en la cama antes de dormir, prueba adoptar estos 4 hábitos básicos para combatir el insomnio.

El Feng Shui, como se explica en otras entregas, es una disciplina oriental con la cual se puede lograr que el buen flujo de la energía ingrese en el hogar. Sin embargo, existen algunas cosas fuera del orden, la orientación de los muebles y del color de las paredes, que seguramente no sabes y que te las voy a contar a continuación.

17,3 millones de personas en todo el mundo sucumbieron a una enfermedad cardiovascular en el 2008, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Y se estima que esta cifra ascenderá a los 23,3 millones de personas en el 2030. Nada impedirá que tú seas una de ellas; solo tus hábitos...

Existen en el mercado multitud de nutrientes con multitud de beneficios para nuestro organismo y el cuidado de la piel. Todos sabemos que llevar una dieta saludable rica en verduras y frutas de los 5 grupos de colores ayudará a mantener un estado de salud óptimo y una piel sana y fabulosa.

Dicen que la rutina mata. Pero si bien la rutina diaria puede hacer que te sientas atrapada y agotada, también puede ayudarte a convertirte en la persona que quieres ser. Solo tienes que introducir algunos pequeños cambios que pueden mejorar tu rutina diaria

Las infecciones respiratorias durante el otoño son muchas: el resfriado suele ocupar el primer lugar. Sin embargo, hay otras enfermedades comunes durante el otoño, casi todas relacionadas con un resfriado mal curado. ¿Quieres conocerlas para prevenirlas? ¡No dudes en seguir leyendo!

Normalmente, en ciertas épocas del año solemos resfriarnos, pero ese resfrío no se debe a que hemos tomado frío o estuvimos desabrigados, sino a que tenemos alergia. Básicamente esto se produce cuando ciertas plantas liberan el polen para reproducirse; durante ese tiempo es común que intentemos sobrellevar esos molestos síntomas alérgicos con medicación, la acupresión para aliviar síntomas de alergia puede brindarnos una ayuda muy eficiente.

Las mujeres tienen una alta probabilidad de morir debido a un derrame cerebral conocido como ACV. La tasa de mortalidad para las mujeres con respecto a los derrames cerebrovasculares, supera doblemente a la del cáncer de mama. En este artículo veremos cómo afectan los ACV a las mujeres, esto es algo que debes saber ya que puede afectarte a ti o a alguna persona que sea cercana a ti.

Así es, aunque suene raro, los hombres también tienen un ciclo hormonal. Si bien es muy diferente al de las mujeres, les ocasiona cambios en su estado de humor, entre otras cosas.