Bienestar

Según datos de la Organización Mundial de la Salud OMS en el 2020 el número de cáncer de mama se disparará si desde ya las mujeres no toman algunas precauciones, se estima que 1 de cada 8 mujeres correría el riesgo de desarrollar la enfermedad durante su vida. Debido a que muchas mujeres nos han escrito para conocer las formas de prevención de esta enfermedad hemos preparado una lista de alimentos que previenen el cáncer de mama. Mira cuáles son.

Miles pueden ser las formas y métodos que cada persona puede probar para liberar el estrés que genera la rutina. Y no importa cuál sea la técnica lo importante es lograr relajarnos.

La osteoporosis es una enfermedad degenerativa que se da en nuestros huesos, consiste en el debilitamiento de las membranas que lo forman. Es una enfermedad que debilita a todo nuestro sistema óseo, lo que afecta directamente la calidad de vida de las personas que la sufren.

Para los problemas de memoria es bueno seguir una dieta rica en ácido fólico, y para que cuando seamos adultos suframos menos deterioro en nuestras funciones cognitivas es mejor empezar a consumirlo ahora.

Cuando queremos relajarnos nada mejor que crear una buena atmósfera en la que el estrés y las preocupaciones queden por fuera. Una linda música, velas, aceites aromáticas, todo lo que te ayude a encontrarte para estar tranquilo y comenzar a disfrutar del fin de semana.

Para cuidar correctamente de nuestra salud debemos estar alertas a todo lo que nuestro cuerpo tenga para decirnos, cualquier señal es importante. Pero sin dudas que una de las cosas que más nos afecta y más dice sobre nuestro estado de salud es la presión arterial.

La idea de los alimentos como medicina tiene una tradición muy larga en el ámbito de la salud. En 1937 Albert Szent-Györgyi, un fisiólogo húngaro comenzó a desarrollar la actividad investigativa en torno al germen de trigo, un elemento que demostraba propiedades muy interesantes contra el cáncer, pero la ausencia de desarrollo científico le imposibilitó continuar su investigación.

El Fucus es una planta (más bien debería decir alga) medicinal oceánica que destaca por ser una de las algas más utilizadas a nivel medicinal. Sus usos se remontan hasta hace dos siglos, cuando se la utilizó como ingrediente fundamental para crear el yodo y para tratar el bocio, enfermedad común en esa época y existente hasta el día de hoy.

Los snacks entre comidas son necesarios, son una parte importante de nuestra comida dado que regulan los niveles de azúcar en la sangre y evitan que nos cansemos antes de tiempo.

En particular cuando salgo a ejercitarme no puedo hacerlo sin música, sé que si salgo sin el reproductor mi momento de ejercicio no va a ser muy efectivo. Parece un capricho, pero en realidad se reveló que la música tiene "poder".