Bienestar

Nuestras mascotas no son sólo buena compañía, sino que también gracias a ellas tenemos buena salud. Después de un largo día de trabajo, cuando nuestro amigo nos viene a buscar para que lo saquemos a dar un paseo podemos tener una excelente oportunidad para caminar un poco, hacer ejercicio y relajarnos.

Una de las partes de nuestro cuerpo a la que menos atención le prestamos seguro que son los pies. Sin embargo, esto es un gravísimo error, porque ellos están constantemente sometidos a las difíciles situaciones a las que nosotros los exponemos, como andar de tacos altos.

Seguramente hayas escuchado hablar de este famoso árbol alguna vez: el Enebro También conocido como Juniper o Junípero, es un árbol originario de Europa, pero que fue trasplantado a América, donde crece en casi todos los países.

Son muchas las ocasiones en las que no importa qué tan cansados estemos, no podemos conciliar el sueño. Lo intentamos, damos vueltas, contamos ovejas, dejamos la habitación lo más oscura que se pueda, pero no hay caso, el sueño se nos escapa.

Uno de los mecanismos vitales de nuestro sistema inmune es la división celular, la cual permite prevenir y combatir muchísimas enfermedades y virus. Sin embargo, el problema con algunos virus específicos como el SIDA, es que inhiben la división celular, resultando imposible que nuestro sistema inmune los elimine de nuestro organismo.

No hasta hace mucho se creía que la uva sólo servía para alimentarse y hacer vino, sin embargo ya desde hace un tiempo se sabe que la uva es un excelente cosmético. Toda la uva es "aprovechable": su piel, sus hojas, la pulpa y sus semillas.

Una de las terapias alternativas más frecuentes tal vez por su fácil uso doméstico es la Aromaterapia. Los beneficios y virtudes de la misma son de diverso orden, lo cual le otorga una versatilidad y consistencia que la vuelven un comodín para aplicar en un sinnúmero de situaciones.

Así como hemos estado haciendo referencia a la dieta de la MTC y a la dieta rajástica, programas nutricionales que encuentran bases teóricas en las filosofías china e hindú respectivamente, es inevitable hacer referencia a la dieta de otro país con una sólida tradición filosófica: Japón.

Un requisito básico para tener buena salud es tener buena postura. Si nuestra postura falla, estamos teniendo un problema de "origen" y aunque gastemos tiempo y dinero comprando el mejor calzado del mundo sino nos paramos bien, no nos vamos a sentir mejor.

Hablando de Medicina Tradicional China (MTC) y de la importancia que esta filosofía oriental le otorga a la alimentación, es una buena idea hacer referencia a un típico menú de la dieta de la MTC, para que tú misma puedas poner en práctica sus beneficios haciéndote un buen menú diario en base al siguiente modelo.