Bienestar

Si estás buscando deshacerte de esos kilos que sobran en tu figura, lo mejor es, como siempre decimos, comenzar una dieta y hacer ejercicio. Sin embargo, también tienes algunos complementos naturales que pueden ayudarte bastante a cumplir con tan difícil tarea.

La fuente de la juventud no existe, pero con una vida sana podemos hacer lo suficiente para mantenernos sin que los años nos pasen por encima. La buena alimentación es clave para ello, y comiendo los alimentos adecuados puedes hacer que tu piel se mantenga en buen estado.

El vinagre de manzana es una de las materias primas e ingredientes fundamentales de los remedios caseros. De tanto en tanto ofrecemos información relevante respecto a sus usos, y esta vez te proporcionamos algunos remedios caseros con vinagre de manzana, además de una sencilla receta para prepararlo.

La soja, un alimento que sirve de base de las dietas de numerosos países asiáticos hace milenios, sólo en los últimos 20 años ha ingresado con éxito a occidente. Sin embargo, en un tan breve periplo esta leguminosa ha alcanzado un éxito imponderable debido a sus beneficios, y ni que hablar de sus derivados.

Normalmente, los problemas de salud leves es mejor solucionarlos sin recurrir a medicamentos y químicos de la medicina convencional. Esta recomendación sirve por ejemplo para casos como un resfriado, una gripe, tos o dolor de garganta, situaciones pasajeras que con algunos cuidados naturales pueden solventarse.

En pleno ciclo depresivo lo cierto es que uno en lo que menos piensa es en hacer cosas. El círculo gira con tanta fuerza hacia abajo que termina haciendo que todo pese, y cualquier tipo de exigencia se nos aparece como un agente que puede empeorar severamente las cosas. Sin embargo, las evidencias científicas prueban lo contrario.

Una vez más, hablamos del té verde. Esta vez no lo trataremos como cura para algunas enfermedades, sino que nos centraremos en su potencial reductor del peso, el cual es mucho más efectivo que el de muchas píldoras adelgazantes, y que además supone menos riesgos que ellas.

Para los yoguis, la flexibilidad es la clave de la juventud. De hecho, envejecer contribuye a la rigidez muscular y la escasa flexibilidad. A medida que envejecemos, los músculos tienden a perder elasticidad, y los tejidos alrededor de las articulaciones se hacen más densos. Eso dificulta el movimiento.

Mi madre me hacía muchos vahos cuando estaba con fuertes resfríos. Y debo admitir que me aliviaban mucho. Pero los vahos también son buenos para fines estéticos, por ejemplo, son ideales para purificar y limpiar el cutis en profundidad.

Algunas personas cometen el error de correr rígidos y tiesos, con los músculos del cuerpo contraídos sin darse cuenta de ello. Esto, además de perjudicar en el rendimiento, incrementa el riesgo de lesiones, y lo más adecuado es correr de forma relajada para así poder prevenirlas.