Bienestar

La respiración ocupa un papel central dentro del yoga, y bien sea durante la práctica o en períodos en los que no se realiza actividad, ésta nos permite controlar los estados de ánimo de forma sencilla y natural. Es importante por lo tanto saber manejarla para tal fin, y a partir de ahí ser tú quien controla tus ánimos.

Nuevos beneficios del té verde, y nuevas buenas noticias para quienes somos fanáticos de dicha infusión. En esta ocasión desde China se asocia el té verde con beneficios para la salud ósea, y sus famosos polifenoles una vez más centran la atención para mejorar la salud.

Hay muchas creencias urbanas en torno al aumento de peso durante el embarazo, y pocas son ciertas. Por ello, vale la pena hacer algunas aclaraciones sobre cuánto peso debes ganar en el embarazo para así sepas con seguridad cuánto debes comer y cuánto debes dejar de comer, teniendo en cuenta los excesos que pueden desembocar en un aumento de peso más allá de lo debido.

Hace poco hablamos del aceite esencial de lavanda e introdujimos sus beneficios. Sin embargo, nos quedamos cortos. Y es hora de resarcirnos. Por eso mismo vamos a profundizar en cada uno de ellos.

Aunque el extracto de Guggul generalmente se considera seguro, también hay que tener cuidado: puede desencadenar efectos adversos. Así no los advierten en altmedicine.about.

¿Cómo se utiliza el aceite esencial de lavanda? Pues bien, según altmedicine.about, hay varias modalidades.

Ya sabemos que el sobrepeso y la obesidad son problemas bastante comunes para los niños actuales (y para sus padres, por supuesto). Esto significa para los más chicos un aumento de probabilidades de tener problemas de salud. Para evitarlo nuestros hijos deben estar en forma y la manera más eficiente es que realicen mucho ejercicio físico. Sin embargo, convencerlos a veces puede ser muy difícil. Veamos qué podemos hacer al respecto para así prevenir la obesidad de nuestros hijos.

Es un hecho inherente al yoga el que la práctica favorece el control tanto físico como mental. En este sentido, el yoga permite pensar en positivo mientras se realizan los ejercicios. Sin embargo, más allá de los ejercicios mismos, el yoga genera efectos a largo plazo, y el adelgazamiento es uno de ellos.

La lavanda (espilego) es una planta nativa de la cuenca mediterránea, reconocida por su preciosa fragancia. Y el aceite esencial de lavanda, tal cual nos cuentan en altmedicine.about, se prepara con la destilación de sus flores.

Existen numerosas dietas efectivas para adelgazar, y ante todas ellas no hay nada mejor que escoger una dieta que se adapte a tus posibilidades. La dieta de los puntos es ideal justamente por ello, pues se trata de un programa de adelgazamiento con gran adaptabilidad y versatilidad, el cual te permitirá perder peso de forma rápida y sencilla.