Bienestar

Podríamos describir el metabolismo como la velocidad a la que funciona el motor de nuestro cuerpo. Aproximadamente de un 60% a un 75% de la energía del cuerpo es utilizada en estas actividades en la hora del descanso. Si quieres saber cómo acelerar el metabolismo aquí te daremos la respuesta que necesitas.

Conocer cuáles son los alimentos con calcio nos ayudará a mejorar nuestra alimentación así como la de nuestros hijos. Alimentos como la leche, el queso y el yogurt son algunos de los alimentos que deberíamos incluir en nuestra dieta diaria. Este consumo de calcio debe complementarse con un ejercicio regular, lo cual también es importante para tener huesos sanos.

Para los fanáticos del té, como yo y seguramente muchos de los lectores del blog, traemos malas noticias relacionadas al consumo de té. A pesar de las maravillas relativas al té verde, al oolong, al té negro o al té blanco (por poner algunos ejemplos) que hemos estado mencionando ultimamente, una pequeña manchita opaca los beneficios de los mismos, y está relacionada a la salud ósea.

El tomate -que es una fruta, y no una verdura- no sólo es un excelente amigo de casi todas las ensaladas, sino que es un alimento con numerosos beneficios para la salud. Las propiedades del tomate son múltiples, y su alto contenido en vitaminas y minerales amerita algunos comentarios. Repasamos los beneficios del tomate a continuación, y ve preparándote una ensaladita para acompañar la lectura.

Tanto hablar de la lavanda –que sus beneficios, que el aceite esencial, etc. - me dio ganas de plantarla. ¡Sí señoras y señores, quiero tener lavanda en mi hogar! Ahora bien… ¿será eso posible?

Existen muchos alimentos que permiten prevenir el colesterol de forma natural, y que con cuyo consumo permite combatir los problemas asociados al colesterol alto. Entre ellas contamos a los alimentos de origen integral, que al ser saludables y ricos en fibra permiten rebajar los niveles de colesterol.

Mencionábamos el otro día la importancia de la cebolla como diurético natural, gracias a su accionar que permite que el organismo elimine líquidos retenidos y active las funciones de los riñones. En esta ocasión, el aval científico le da un empujoncito a la aplicación de la cebolla, y lo compartimos en VivirSalud.

Las propiedades medicinales de la cúrcuma son conocidas, y de hecho hemos hablado de sus propiedades para mantener el peso, para cuidar la salud cerebral y para el dolor de ciática. En esta ocasión recurrimos una vez más a la cúrcuma, pero para destacar sus propiedades anticancerígenas.

De todas las plantas medicinales integradas a la medicina popular, el diente de león debe tener un capítulo aparte. Las propiedades del diente de león se relacionan al correcto funcionamiento del aparato digestivo; las mismas actúan directamente sobre los órganos involucrados en él y sobre su dinámica en general, y a continuación las repasamos.

Hace muy poco presentamos los puntos clave relacionados con el Hipérico, también llamado hipericón o hierba de San Juan. ¿Por qué? Porque me he propuesto, en un artículo anterior, conocer más sobre esta planta.