Bienestar

La flexibilidad muscular es la capacidad de un músculo para estirarse sin dañarse. Esta magnitud viene dada por su rango máximo de movimiento. Si quieres mejorarla existen ciertos ejercicios con este objetivo. De esta manera podrás mantener o aumentar tu amplitud de movimientos. Además te ayudará a prevenir dolores de espalda y lesiones articulares o musculares.

Más que conocidas son las propiedades del aloe vera. Esta planta tiene incontables beneficios, destacando por sobre los demás su aplicación externa sobre heridas y quemaduras sobre la piel debido a sus propiedades reconstituyentes de los tejidos del organismo. Recientemente una nueva aplicación del aloe vera ha venido cobrando importancia en medicina alternativa: su aplicación para la salud bucal.

Aparecen más beneficios del chocolate y por lo tanto más excusas para comerlo. Ya son conocidas las virtudes del cacao, y por lo tanto, del chocolate negro. Por ejemplo, produce efectos positivos sobre la presión arterial y la fluidez sanguínea. Esto podría explicarse por la cantidad abundante de antioxidantes que posee este alimento. Ahora se suma otra investigación que alarga la lista de beneficios.

La caspa se produce debido a una formación excesiva de hojuelas o de costras de piel muerta en el cuero cabelludo. ¿Buscas un tratamiento natural para combatirla? Aquí te daremos un par de remedios caseros y de recomendaciones que deberías tener en cuenta si quieres liberarte de ella.

Ya les presentamos las Ashwagandha o Withania Somnìfera Dunal, como le quieran llamar. Sin embargo, por más presentación que hicimos, no hablamos de sus usos. Y eso es precisamente, lo que haremos hoy.

La Withania Somnìfera Dunal recibe el nombre de Ashwagandha en la India y es una hierba de uso común en Ayurveda (medicina tradicional de la India). Aunque no está relacionada a nivel botánico con el ginseng, como cuenta altmedicine.about, suele ser llamada "ginseng indio", gracias a sus efectos rejuvenecedores.

A la hora de bajar de peso y de adelgazar, uno de los objetivos primordiales es tener un abdomen plano. Esto está muy bien cuando aparecen los rollitos y la grasa pasa a ocupar más espacio de el que debería. Antes de ponerte en campaña para conseguirlo, sin embargo, hay algunos mitos a derribar respecto a lo que entendemos por abdomen plano.

El melón es una fruta de verano deliciosa, y basta que lleguen épocas de calor para que haga acto de presencia en todas las neveras de personas con una dieta saludable. Sin embargo, además de su delicioso sabor y de ser un excelente postre, el melón posee muchas propiedades medicinales conocidas, a las cuales ahora se les agregan sus beneficios para el sistema cardiovascular.

La aromaterapia es una de las terapias alternativas que más uso tienen debido a que es una terapia muy barata, fácil de aplicar y con muy buena prensa. De hecho, en lo personal la recomiendo fervientemente por todas estas razones, y además por la más importante: es una terapia muy efectiva. Sin embargo, aunque muchos conocemos y hemos aplicado aromaterapia ¿te has preguntado alguna vez cómo funciona?

Si tienes baja autoestima y no puedes sentirte bien contigo mismo, existen muchos ejercicios de autoayuda que puedes realizar para sentirte bien. Los libros de autoayuda son siempre un buen recurso para encontrarlos, pero hoy desde OtraMedicina proponemos algunos ejercicios que te ayudarán a mantener tu autoestima alta.