Bienestar

El anís verde es una planta también conocida por los nombres de hierba dulce, matalahuga o matalauva. La misma es originaria de las regiones del Oriente Medio, extendiéndose hacia las regiones más cálidas del Mediterráneo, al punto de que España es uno de los mayores productores mundiales de la planta.

Sabemos que en el mundo de las plantas medicinales y de la fitoterapia existen numerosas alternativas para combatir la depresión. Claro que cada planta caracterizada por su efecto anti-depresivo actúa efectivamente; sin embargo, hay algunas combinaciones que pueden incrementar notablemente las propiedades de cada una.

Ya les hemos explicado qué es el yoga facial. Por ende, es hora de pasar a los ejercicios. Hoy les comentaremos en qué consiste la rutina base del yoga facial. Debe practicarse por la mañana, después de despertarse.

Aquí en OtraMedicina, hemos hablado mucho del Yoga y sus variantes. Y hace poco comenzamos a hablar de una variante muy especial, el yoga facial. Diseñado para movilizar todos los músculos del rostro, conseguir firmeza, corrección en las arrugas y una expresión más alegre.

Muy consumidos por los países de Europa, los frutos del grosellero espinoso son conocidos por su delicioso sabor, aprovechado normalmente para elaborar jaleas y confituras. Sin embargo, además de su sabor los frutos poseen algunas propiedades medicinales que compartimos a continuación.

¿Leíste el artículo de automasajes con Cool Roller? Esta interesante ¿verdad? Allí te explicamos la técnica y te damos algunos consejos para practicarla. Ahora bien, soy consciente que una imagen vale más que mil palabras. Por eso me he puesto en campaña para encontrar algunos videos tutoriales.

¿Te sientes cansado? ¿Te cuesta llegar al final del día? No te preocupes. Hay muchas medidas que puedes tomar para aumentar tu energía y vitalidad. Aquí te damos un par de recomendaciones. Son pasos simples que puedes seguir y que te darán resultados a corto plazo. Pruébalos y verás que te sentirás mucho mejor.

A veces sin darnos cuenta dejamos de prestarle la atención suficiente a nuestra alimentación. Las comidas que consumimos son muchas veces compradas, tomamos bastante café y olvidamos que necesitamos proveer a nuestro organismo con la suficiente cantidad de agua. Cuando te das cuenta de que estás hecho un desastre ya es demasiado tarde, y es necesaria una desintoxicación completa.

Presta atención a cómo te sientas. ¿Sientes peso en tus omóplatos? ¿Los hombros caídos? ¿Una curva demasiado pronunciada en tu columna? ¿Dolores en el sacro? Todos ellos son indicadores de que tienes una mala postura, y antes de que ésta se vuelva hábito es necesario tomar medidas.

Una de las respuestas del individuo ante situaciones de estrés prolongado y ansiedad son los famosos ataques de pánico, reacciones de agobio y nerviosismo extremos que se manifiestan de forma diferente según el individuo. Indudablemente, padecerlos es un problema serio, y cuánto más se pueda hacer para prevenirlos, mejor.