Bienestar

Mientras practican deportes, es muy frecuente que los niños sufran torceduras, heridas y golpes. Las lesiones más comunes en los niños, los moretones, suelen producirse por una caída o colisión. Una simple mancha negra, azul y morada no es grave, pero los golpes sí pueden serlo si ocurren en zonas estrechas del cuerpo, como la tibia, donde no hay lugar para que la sangre se expanda.

Los ejercicios de Pilates para el abdomen pueden resultar verdaderamente buenos para disminuir la silueta y comenzar a verte verdaderamente espléndida. El Pilates es una técnica en la que puedes realizar una gran cantidad de ejercicios, los cuales pueden resultar muy buenos para la salud y para recuperar o mantener la figura.

En la primera entrega de ejercicios para estar en forma comenzamos a describir la rutina de ejercicios recomendada para realizar en casa y mejorar tu condición física. Explicamos la primera fase que es la de calentamiento, y luego los ejercicios para la espalda. Hoy seguiremos con más ejercicios.

La albahaca es una planta aromática de cultivo anual que pertenece a la familia de las labiadas, y que abunda en la costa mediterránea. Se puede decir de la albahaca que posee múltiples propiedades medicinales centradas en sus hojas y en sus flores. Las hojas de albahaca pueden ser consumidas en infusión a partir de la planta seca o fresca, y en las flores es donde se conserva gran parte de su aceite esencial.

El romero es un elemento muy conocido en la medicina natural, pues sirve como base para la fabricación de productos cosméticos y su aceite esencial es de uso común en aromaterapia. Utilizar el romero para cuidar la piel, te dará una manera económica y efectiva para mantener tu belleza.

La linaza es una semilla con excelentes propiedades medicinales. El aceite de linaza es uno de los aceites vegetales más saludables que la naturaleza nos puede ofrecer, y es muy bueno para el desarrollo físico y mental. Pero las propiedades de la linaza molida pueden llegar a ser muy distintas.

Los expertos en salud están de acuerdo en que necesitamos consumir más granos integrales para tener una salud óptima. Pero la mayoría de las personas no saben lo que son los granos integrales. Este tipo de alimento ha demostrado ser capaz de reducir los riesgos de enfermedades al corazón, infartos, cáncer, diabetes y obesidad. El problema está en que saber acerca de sus beneficios, no necesariamente te ayuda a encontrarlos en un supermercado o aprender a cocinarlos.

Los beneficios de la vitamina E en la piel son verdaderamente muchos, pero es especialmente buena en la prevención de arrugas. Es un antioxidante natural que te ayuda en la lucha contra las sustancias tóxicas que se encuentran en los tejidos de la piel.

¿Te caen pesadas las comidas? ¿Te privas de comer esos alimentos que tanto te gustan porque tienes miedo que empeore tu malestar? Los problemas digestivos son incomodísimos. De eso, no hay dudas.

El consumo del alcohol es algo “normal” en nuestra sociedad. Sin embargo, cuando éste se vuelve crónico puede acarrear consecuencias negativas para el cuerpo y la mente; hoy en Las consecuencias más conocidas del consumo de alcohol son la cirrosis hepática y los accidentes automovilísticos. Recientes estudios han asociado el consumo de alcohol con más de 60 enfermedades. Nombraremos las de mayor incidencia en la población que ha consumido alcohol durante un largo tiempo.