Bienestar

Muchas veces ante un mínimo malestar ya entramos en pánico y tendemos a asociar esa pequeña molestia a un descabellado número de enfermedades que buscamos en la web y mediante la terrible y cada día más frecuente acción de autodiagnosticarnos. Lo cierto es que una pequeña molestia no debe ser agrandada por el exceso de información al que estamos expuestos y lo que debemos hacer es consultar a un médico y también tener en cuenta una serie de parámetros sobre el funcionamiento de nuestro porpio cuerpo que suelen indicarnos que estamos bien de salud.

La fibromialgia es una enfermedad debilitante caracterizada por dolor muscular, fatiga, depresión y trastornos del sueño. Su tratamiento es difícil, ya que la medicación sólo reduce los síntomas en un 30% a 50%.

Aunque suene un poco raro, existen alimentos que pueden ayudar a reducir o evitar las inflamaciones, y también otros que son contraproducentes en este sentido. Las inflamaciones implican hinchazón y coloración roja en la zona afectada, y en general son producidas por infecciones. Son molestas y dolorosas, por lo que alteran nuestro humor y entorpecen nuestras actividades diarias.

En VivirSalud ya hemos hablado de los beneficios de la práctica de la meditación como un medio de relajar el cuerpo y calmar la mente en medio de los avatares de una vida agitada. Sin duda esta práctica reduce los niveles de estrés en el cuerpo, lo cual es un acto de prevención en sí mismo de muchas enfermedades. Hoy veremos cómo integrar los beneficios de la aromaterapia a la práctica de la meditación para ayudar a concentrarse y relajarse.

La cebada es uno de los cereales más cultivados alrededor del mundo, ya que sirve como base para la producción de diversos alimentos; hoy te brindaremos remedios caseros con cebada que te servirán para el tratamiento de diversas enfermedades.

Muchas veces los prejuicios y la falta de información hace que nos perdamos de gran parte de los beneficios que determinados alimentos o bebidas nos ofrecen. La privación que surge del considerar en este caso ciertas bebidas como perjudiciales hace que quitemos de nuestras vidas numerosos aspectos positivos que estos alimentos tienen para nosotros.

En cuanto alimentación se refiere, hemos escuchado infinidad de sugerencias y tipos de comidas que prometen devolvernos la salud y mantener nuestro peso ideal; uno de los tipos de alimentación sobre los que se ha escuchado mucho es la alimentación macrobiótica, hoy te explicamos qué es y sus principios.

Seguro que has escuchado mencionar más de una vez sobre el famoso “sueño de belleza”…Pero ¿estás gozando de sus beneficios?

Dentro del área de las terapias con esencias florales, la rama probablemente más conocida y más utilizada sea la de las Flores de Bach, la primera de este tipo de terapias, descubierta por el doctor Edward Bach.

Cuando comenzamos una rutina de entrenamiento estamos conscientes de la importancia de los ejercicios cardiovasculares para mejorar nuestro organismo y ayudarnos a adelgazar. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos del entrenamiento de fuerza, que nos ayuda a mejorar la fuerza muscular y a recuperar la tonicidad de la piel, que es muy importante para mantener la figura. Hoy te traemos una rutina de ejercicios con mancuernas integral.