Bienestar

Muchas veces el estrés se vuelve algo tan cotidiano en nuestras vidas que lo incorporamos sin más y tratamos de convivir con él como si fuese algo natural. Lo cierto es que no tiene nada de normal el vivir estresados y más aún si existen cientos de formas de eliminarlo de nuestras vidas y hacer que su presencia sea mínima y controlable.

¿Tienes que quedarte solo un tiempo? ¿Se va la familia y te quedas cuidando la casa? Estar solo no tiene por qué ser aburrido. Somos seres sociales, es cierto, pero un tiempo para uno mismo no le viene mal a nadie, tiempo para hacer lo que quieras sin dar explicaciones, sin que nadie te esté mirando, o le moleste el volumen de la radio, o te diga nada. ¿Suena bien?

La miel es conocida como un producto natural que tiene muchos beneficios, ya que aporta vitaminas y minerales, pero también es conocida a nivel popular por ayudar a aliviar las molestias de garganta y la tos. Esto no sólo se basa en lo que decían nuestros antepasados, sino que ha sido estudiado, como en la investigación que te mostramos a continuación en VivirSalud.

Los problemas para dormir pueden deberse a muchos factores. Una de las causas puede ser la nutrición, y los alimentos ricos en melatonina pueden ayudarte a sobrellevar las dificultades del sueño; hoy te decimos cuáles son estos alimentos y su influencia en el descanso.

Una investigación de la Asociación Internacional de Epidemiología indicó que en la obesidad importa más cuánto tiempo se sufrió esa condición, que los kilos de más que se tuvieron. Así, por ejemplo, 10 años corridos de obesidad aumentan al doble el riesgo de morir.

El damasco, también conocido como albaricoque, es una fruta originaria de Asia, de forma redonda, de color naranja, de sabor dulce y aterciopelada. Es un fruto similar al durazno pero que se destaca por sí mismo por sus numerosos beneficios para la salud.

Entre los sistemas médicos alternativos existe una tendencia que proviene de Grecia, y es la medicina unani, cuyas bases provienen de la filosofía de Hipócrates, quien predicaba que la medicina debe ser “gentil y segura” para el tratamiento del paciente.

La felicidad depende en gran parte de la visión que tengamos nosotros de la vida. Es así como se dice que las personas optimistas experimentan un mayor nivel de funcionamiento físico y mental que los pesimistas. Las personas que son felices tienen menos probabilidades de enfermar, además de que se sienten bien y viven mejor.

La acupuntura proviene de la medicina tradicional China, en la que se desbloquea la energía de múltiples puntos y meridianos repartidos en el cuerpo para tratar diversas condiciones. Como es una práctica muy extendida, se han generado varios tipos de acupuntura, cada una basada en el mismo principio, pero con diferencias sutiles en la técnica de diagnóstico y en la aplicación.

¡Qué rico es el sol! Definitivamente, esos días cálidos en cuando el sol brilla en todo su esplendor son maravillosos… Sin embargo, exponernos constantemente y sin cuidados para dejar que sus rayos nos bañen sin tregua, es de lo más perjudicial, afirmación muy bien conocida y comprobada.