Bienestar

El estragón, también conocido como hierba de dragón, es una planta de origen asiático que apreciamos mucho en nuestras cocinas por el sabor que le confiere a los alimentos. Sin embargo, no siempre sabemos que posee nutrientes y antioxidantes que le aportan grandes beneficios a nuestra salud.

No tener jamás problemas de memoria sería excelente; sin embargo, somos seres humanos y, por tanto, en ocasiones podemos olvidar alguna actividad o dato de nuestras vidas, lo que luego trae repercusiones.

La hernia discal es una enfermedad que produce grandes dolores a las personas que lo poseen, al protruir el material discal que forma parte de las articulaciones de las vértebras de la columna. Puede darse en la zona del cuello (cervical), torácica o lumbar, y genera un fuerte dolor así como dificulta muchas veces la movilidad.

Vivimos en un mundo en que a pesar de que no todos los días son iguales, las obligaciones que tenemos en el día a día sí lo son, lo que nos lleva a un estado de aburrimiento y descontento que va mermando nuestro ánimo. Porque, en definitiva, la rutina nos cansa.

Muchas personas sufren mareos, malestar estomacal y en ocasiones dolor de cabeza al viajar en avión. Este tipo particular de malestar se produce por los cambios en la presión atmosférica a grandes alturas y por disturbios internos del oído, lo cual afecta el equilibrio interno del cuerpo y produce molestias en nuestro organismo.

Muchas veces nos detenemos a pensar en las personas que son exitosas y queremos ser una de ellas, pero por distintas razones (inseguridades, miedos), pensamos que el éxito está lejos de nosotros, y que solamente es accesible para los cantantes famosos, las estrellas del cine, o aquellos que parecen haber nacido bajo una estrella especial.

La medicina ayurvédica cuenta con diversas terapias para mejorar la salud, y una de ellas es el masaje Marma, que se utiliza para estimular puntos vitales específicos.

Algunas veces alguna parte de nuestro organismo se enferma y nos cuesta detectarlo o lo pasamos por alto y acudimos al médico cuando ya lleva demasiado tiempo y la patología ha avanzado. Nuestras uñas no están exentas de contagiarse con infecciones, y una forma de darte cuenta de ello es observar si hay algún cambio de coloración (un tinte verdoso-amarillo) o si se ven más gruesas de lo común.

La comunicación es vital para una buena relación entre las personas, y necesita a alguien que emita una idea y a otro que la escuche. Graves problemas se producen en las relaciones personales cuando no sabemos escuchar: nos ensimismamos y no prestamos atención a las necesidades de las otras personas, por ejemplo.

El yoga es una de las técnicas de relajación más famosas y más practicadas. Se realiza con el fin de disminuir el estrés y la ansiedad, ya que sus posturas permiten relajar los músculos, de una forma pausada, donde se respira lentamente a la vez que la mente se va despejando.