Bienestar

Toda mujer conoce cuán incómodo puede resultar a veces el período menstrual, especialmente si se sienten los famosos dolores. Este malestar se produce en la región del bajo vientre y puede durar uno o dos días.

Con el incremento en la esperanza de vida que ha tenido nuestra sociedad han surgido nuevos conceptos para mejorar nuestra salud. Frecuentemente escuchamos los términos “comer sano”, “comida saludable”, “alimentos saludables”... Pero ¿realmente tenemos claro qué es una alimentación saludable?¿Sabemos cómo hacer para comer sano?

Si sufres constantemente de dolor de espalda, no es en vano que pruebes algunos remedios caseros, pues este tipo de dolor suele impedir que realicemos correctamente nuestras actividades, y cualquier receta que disminuya el dolor será bien recibida.

Existen muchos y muy diversos tipos de adicciones, e incluso hay adicciones particulares que solo padece una o un grupo reducido de personas.

Los alimentos integrales conforman un excelente eslabón en la cadena alimenticia. Éstos proveen al organismo de cientos de nutrientes, vitaminas y minerales, excelentes para el correcto desarrollo de las actividades diarias. Por esta razón, traigo para ti las bondades de consumir alimentos integrales.

La artritis es una enfermedad degenerativa que no se puede curar, sólo se pueden controlar sus síntomas. Se ha discutido acerca de si el ejercicio es beneficioso o no como parte de las opciones para controlar esta enfermedad, ya que se puede pensar que con el dolor que se sufre en la artritis no se debería hacer ejercicio... Pero se ha determinado que es una buena alternativa para disminuir las molestias.

Tener un cabello fuerte y brillante es lo que deseamos muchos, sobre todo cuando la televisión nos muestra que tenemos que tener un lindo cabello para vernos bien. Pero también es importante porque forma parte de nuestra salud.

¿Es verdad que debemos dormir 8 horas cada noche? ¿Es posible recuperar el sueño perdido los fines de semana? ¿Qué tan cierta es la creencia que cuanto más dormimos más descansados estamos? En creencias y mitos en torno al sueño.

La lavanda es una planta oriunda de la región mediterránea y se ha usado históricamente en medicina, perfumería y en la industria alimenticia. Sus flores son color malva y sus hojas están cubiertas por una capa plateada. Es una planta que puede ser cultivada en interiores, lo que garantizaría buenos remedios y tratamientos caseros en caso de enfermedades.

A causa de los cambios ambientales que padecemos en la actualidad, la piel de las personas se ve afectada de modo que sus texturas ya no son lisas y claras en muchas ocasiones. En épocas pasadas, aun cuando no había cremas ni productos de belleza, las personas trataban su epidermis con remedios de origen natural que la proveían de salud y claridad.