Bienestar

La fórmula para combatir el estrés es una combinación de dormir profundamente cada noche para tener más energía, olvidarnos de las preocupaciones innecesarias, seguir una alimentación saludable y, sobre todo, de practicar ejercicio. Si bien la actividad física en general es muy buena para combatirlo, pues nos ayuda a liberar endorfinas que promueven en nosotros sensación de placer y bienestar, hay ejercicios para el estrés específicos para alcanzar el estado de relax y paz mental que tanto necesitamos cuando nos afecta este problema.

La foliculitis es una condición médica común que puede presentarse en cualquier parte del cuerpo y a cualquier edad por lo cual siempre es bueno conocer nuevas alternativas para saber cómo tratarla.

Practicar ejercicio físico es esencial para tener una vida saludable. Esa no es novedad, todos lo sabemos y en lo que NO se debe hacer antes de ejercitarse.

Practicar yoga es una forma natural de mantenerse saludable, sentirse mejor y de reparar distintas condiciones del cuerpo mediante los distintos tipos de ejercicios existentes con los que se pueden conseguir beneficios terapéuticos.

La carne roja es uno de los alimentos más ricos en hierro. Por ello, siempre se nos recomienda para prevenir la anemia. Sin embargo, ¿qué sucede con los vegetarianos? Como ellos no consumen carne deben buscar otras alternativas para asegurarse la ingesta de hierro necesaria. Por eso, aquí en alimentos ricos en hierro para vegetarianos.

Hacer ejercicio en el gimnasio siempre es la opción ideal para mantenerse en buen estado físico pero muchas veces una agenda larga y muy apretada nos hace imposible acercarnos al gimnasio frecuentemente. Frente a esta situación necesitamos buscar otras alternativas y nuevas maneras de mantenernos en forma. Por ello hoy en estar en forma sin ir al gimnasio.

La equinácea es una planta que produce una flor muy bella y que es muy popular en relación a la botánica y la jardinería. Pero ¿habías escuchado hablar de las propiedades y beneficios de equinácea alguna vez?

El eczema es una enfermedad en la cual la piel se torna seca e irritada, llegando a enrojecer e inflamarse. Su tratamiento es muy importante para evitar futuras complicaciones. Una buena vía es quedarse en casa y seguir algunos remedios naturales que evitan los altos costos y los efectos secundarios traídos por los métodos médicos convencionales.

Si has sido diagnosticado con hipertensión o sufres de presión alta en la sangre y has comenzado un tratamiento con medicamentos por prescripción médica profesional, no debes abandonar el tratamiento. Sin embargo, siempre puedes consultar con él por otras alternativas que lo ayuden o reemplacen. Hoy en OtraMedicina vamos a darte a conocer cómo controlar la hipertensión sin medicamentos.

El yoga es, sin dudas, una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Si bien parece estar de moda en estos últimos años -por ejemplo, muchas celebridades lo practican para mantenerse bellas y jóvenes- es una disciplina practicada desde la antigüedad en la India, hace unos 5000 mil años.