Bienestar

El sobrepeso y la obesidad están catalogados por la OMS como problemas de la salud pública y no es de extrañar, puesto que cada vez más, millones de personas en el mundo padecen esta enfermedad sin importar raza, edad ni condición social.

Está demostrado que nuestro estado de ánimo influye de forma relevante en el estado de salud de nuestro cuerpo. Muchas enfermedades del tipo psicosomáticas son producidas por nosotros mismos debida a estados depresivos, tristeza, estrés, nerviosismo, ansiedad, miedo, etc.

El fondo de mares y océanos está plagado de seres vivos, que pueden convertirse en alimentos muy favorables para la salud humana, tales como pescados, algas, moluscos y una gran variedad de algas. El consumo regular de algunos de ellos regala beneficios que casi nadie podría imaginar, tal es el caso de las almejas, un molusco marino que aporta nutrientes al organismo esenciales para su correcto funcionamiento y, que además, es la llave para la cura natural de muchas enfermedades. Conozcamos entonces algunos beneficios saludables de las almejas.

Tener una cabellera larga y cuidada es más difícil de lo que parece, el sol, los productos de fijación y los aparatos térmicos son, entre otros, los causantes de que el cabello luzca débil, encrespado y abierto en las puntas.

Uno de los principales cambios que puedes realizar para tener una vida más saludable es modificar tu alimentación. Pero hay tantas opciones de dietas, filosofías alimentarias y consejos que quizás en principio tanta información te abrume. ¿Por dónde empezar?

Los médicos hoy en día abarcan una gran cantidad de pacientes. Esto lleva a tener que considerar la importancia de nuestro historial médico. En este documento se ha ido guardando a lo largo de los años de nuestra vida todas las incidencias ocurridas con respecto a nuestra salud, además de ser un completo informe con el cual el doctor sabrá nuestro grupo sanguíneo, enfermedades más recientes, operaciones que nos hayan realizado, alergias a medicamentos, alimentos, etc.

En la gran búsqueda por una alimentación más saludable, podemos encontrarnos con algunos denominados “superalimentos”. La espirulina, aunque no siempre incluída dentro de este grupo, por su gran cantidad de propiedades, definitivamente entra dentro de la descripción de este tipo de alimentos. En esta ocasión veremos los beneficios de esta alga magnífica para nuestro organismo llamada espirulina.

Los tobillos son una de las partes del cuerpo que más traumatismos reciben dada su posición y la tarea que cumplen, que es mantener el peso de todo el cuerpo en ellos. En pies y sus cuidados, como el calzado adecuado que debe utilizarse o consejos para mantenerlos sanos. En esta ocasión, hablaremos de aquellos ejercicios que ayudan a fortalecer tobillos y mantener su flexibilidad, haciéndolos más fuertes a fin de evitar lesiones graves.

La mayoría de las mujeres ha sentido alguna vez dolor menstrual. Estos dolores, que suelen producirse a mitad del ciclo o durante los primeros días del sangrado, son un problema muy molesto para llevar a cabo las tareas cotidianas, por eso hoy quiero compartir con ustedes unos sencillos y efectivos remedios naturales para el dolor menstrual. Vamos a verlos a continuación.

Si eres un primerizo en esto de hacer deporte, ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre, debes saber qué comer antes de hacer ejercicio. Muchos personas que comienzan a ejercitarse preocupados por perder peso creen que hacer ejercicio en ayunas es lo indicado, pero en realidad se equivocan. Tampoco es cierto que debas atiborrarte de alimentos antes de hacer deporte. Así que veremos cuál es la medida justa.