Alimentação

Victoria Beckham

Posição do coletor dentro do canal vaginal

A atriz Juliana Xavier nos tecidos acrobáticos

CREME DENTAL CLAREADOR FUNCIONA? - MITO. Ele faz apenas uma limpeza da superfície, o que dá a falsa impressão de dentes mais claros. No entanto, é preciso ter cuidado com esse tipo de pasta: ela pode ser utilizada como um complemento às técnicas de clareamento para manter o resultado conquistado por seu dentista. Mas podem trazer prejuízos a estrutura do esmalte dos dentes, devido a sua abrasividade.

EXERCÍCIOS PODEM AJUDAR A LIDAR MELHOR COM A MENOPAUSA. Verdade. A mudança de hábitos é fundamental. São indicados exercícios frequentes, duas a três vezes por semana. Eles fortalecem os músculos e ossos, o sistema cardiorrespiratório e controlam o peso. A prática regular de atividade física também ajuda evitar o acúmulo de gordura, além de reduzir a pressão arterial e prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares e osteoporose.

ATENÇÃO ESPECIAL PARA OS SAPATOS - Vale salientar que os sapatos são a nossa fundação e que nós também os utilizamos como almofadas e alavancas quando andamos. Os calçados influenciam na postura, assim como anomalias do pé, e muitas vezes causam dor nas costas. Troque de sapatos regularmente, para seus pés não "viciarem". Salto alto traz o peso do corpo para frente, arqueando as costas e causando dor. Os saltos também deixam os pés estreitos dentro deles, o que pode causar problemas. A combinação quase sempre cria contorções dolorosas quando você levanta e anda. Sapatos com biqueira espaçosa e uma plataforma devem ser mais usados.

Lenny Kravitz como o enfermeiro John, em 'Preciosa'

OPINIÃO DO NUTRICIONISTA - "A dieta é monótona, mas com certeza levará ao menor consumo de calorias e a uma consequente perda de peso. Contudo, a primeira coisa que a pessoa deve se perguntar antes de iniciar um regime é se conseguirá se alimentar daquela forma para o resto da vida. Se a resposta for não, o plano deve ser abortado. Os seguidores do crudivorismo pregam que este tipo de alimentação reduz problemas cardiovasculares, relacionados ao consumo de gorduras totais, saturadas, colesterol e sal. Mas é possível alcançar os mesmos resultados seguindo um plano alimentar saudável e sem radicalismos", alerta Dr. Benevenuto.

As calças e saias devem ser mais retas. Decotes em "V" também são ótimos aliados para disfarçar a falta de cintura. As blusas não devem ser muito soltas, nem justas. Modelagens retas com uma leve marcação de cintura são as mais indicadas. Procure peças em que o tecido foi cortado na diagonal, isso ajuda bastante na hora de esconder formas indesejadas.

NÍVEL AVANÇADO: ABDOMINAL OBLÍQUO COM FLEXÃO E EXTENSÃO DO TRONCO - Deite de lado com um dos cotovelos apoiado no chão. Deixe o outro flexionado na direção do teto e o tronco estendido ao longo do solo. Flexione o tronco, aproximando o cotovelo suspenso na direção dos joelhos, expirando neste momento.