Alimentação

Com a chegada do verão, roupas mais curtas, pernas de fora, biquíni... e lá está ela: a tão temida celulite. A celulite afeta 95% da população feminina em graus que variam de 1 a 4 e representa a mais freqüente e indesejada disfunção estética na mulher.

Se pernas bonitas são o seu sonho de consumo, chegou a hora de lutar contra um vilão além da celulite e das estrias: as varizes e pequenos vasinhos dilatados. Comuns em mulheres de todas as idades, eles não são, porém, causa perdida. 'Hoje, é perfeitamente possível tratar e evitar pequenos vasos ou até mesmo aquelas varizes imensas de avó', afirma Márcio Meirelles, coordenador da Câmara Técnica de Angiologia e Cirurgia Vascular do Cremerj (Conselho Regional de Medicina do Rio de Janeiro). Ao ataque!

A velha história de que prevenir é melhor do que remediar também é válida para quem não quer sofrer com a caspa ou para evitar que ela reapareça. Por isso, tomar alguns cuidados diários simples é uma maneira eficiente de manter a caspa bem longe do seu couro cabeludo.

Toda mulher adora um creme e, de fato, a variedade de cosméticos que encontramos por aí é de enlouquecer! No entanto, em meio a tantos produtos, como escolher o ideal para a sua pele? Simples: basta conhecê-la bem, identificando a que “família” ela pertence. Seca, mista, oleosa ou normal? A gente sempre tem um palpite, mas agora é hora de tirar a prova dos nove e acertar no seu programa diário de beleza.

A nutricionista Maria Carolina Barbieri lembra que toda dieta deve ser individualizada, ou seja, cada organismo tem a sua necessidade nutricional. Mas ela formulou um cardápio básico para garantir que os nutrientes essenciais estejam sempre presentes na dieta dos adolescentes:

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Não importa se você é gordinha ou magrinha, a flacidez é um problema democrático, ou seja, incomoda a pessoas com tipos físicos variados. E os braços são um dos lugares mais difíceis de conseguirmos que fique sempre durinhos e definidos.

Uma das partes do corpo da mulher que mais chama a atenção dos homens e desperta a curiosidade de outras mulheres é o colo. O desejo de ter seios bonitos e de tamanho proporcional ao corpo fazem com que muitas enfrentem cirurgias de correção e de implante de silicone.

Exemplo de cardápio anticelulite: