Alimentação

Quem aí a-do-ra ir ao ginecologista? Aposto que ninguém, não é? No entanto, o acompanhamento de um médico especializado é de fundamental importância para a nossa saúde. Todas nós concordamos que fazer aquele monte de exames é muito chato e, às vezes, incômodo... Só que com saúde não se brinca e é por isso que os exames rotineiros são tão necessários.

Começa hoje a Semana Internacional de Conscientização sobre a Tireóide, que vai do dia 25 ao dia 31 de maio em 65 países, inclusive no Brasil. Estima-se que 300 milhões de pessoas em todo o mundo tenham problemas na tireóide, mas muitas delas não sabem disso por falta de informação sobre os sintomas e sobre os impactos das disfunções tireoideanas, que, aliás, atingem de cinco a oito vezes mais as mulheres do que os homens. Por isso, é hora de se informar... para se prevenir!

A síndrome de ovários policísticos (SOP) é um problema que afeta aproximadamente uma em 15 mulheres. Estima-se que 5% a 10% da população feminina em idade reprodutiva tenham a síndrome, uma das desordens endócrinas mais comuns na mulher.

Dormir é um santo remédio, já diziam nossas avós. Elas estavam certas. Está provado cientificamente que uma boa noite de sono recupera energias e ajuda a convalescer de doenças. De repente, um bocejo e uma espreguiçada no meio do dia. Fique de olho: mais do que entediada, você pode estar dormindo mal. Dormir é tão importante para o descanso do corpo quanto para o processamento cerebral das informações armazenadas durante o dia. Também é essencial para a saúde emocional. O sono adequado repara as energias e ajuda, inclusive, na recuperação de doenças, cirurgias e traumatismos.

O cromo é um mineral capaz de ajudar no aproveitamento do carboidrato ingerido pelo corpo como fonte de energia e não no seu armazenamento como gordura, principalmente na região do abdômen. Além disso, o mineral atua na síntese dos ácidos graxos e colesterol, que são vitais para o funcionamento do organismo.

Alguns hábitos simples, porém valiosos, podem ajudar você a ter mais disposição e ainda alcançar a boa forma.

A anemia é uma doença do sangue caracterizada pela diminuição dos glóbulos vermelhos ou seja, pela redução da quantidade de hemoglobina, uma proteína essencial que carrega oxigênio para os tecidos do corpo. Quando esses glóbulos estão em baixa no organismo, os tecidos recebem quantidades inadequadas de oxigênio, não sendo capazes de funcionar da forma adequada.

Muitas pessoas confundem alergia alimentar com intolerância alimentar, mas são duas coisas diferentes. Ambas causam um enorme desconforto e nos privam de diversos pratos no nosso cardápio. Por isso, é importante conhecermos a diferença entre uma e outra, mas, acima de tudo, sabermos que tipos de alimentos podem desencadear reações adversas no nosso organismo. Fique de olho!

O tempo corre para todas, mas isso não significa que com o passar dos anos a nossa saúde e a força física ficarão debilitadas e que a vida perderá a graça. Há quem diga, pelo contrário, que a terceira idade é uma época maravilhosa, na qual você pode relaxar, curtir a família e aproveitar a vida como quiser. Mas, para isso, é preciso redobrar os cuidados com a saúde. A receita de como passar dos 65 anos esbanjando saúde é simples: cuidar da alimentação e praticar atividades físicas, além de estar sempre de bem com a vida.

Pré-diabetes é o termo utilizado para identificar as pessoas que têm risco de desenvolver o diabetes. É estado intermediário entre estar saudável e ter desenvolvido o diabetes do tipo 2 no adulto. Antes de diagnosticar o diabetes é preciso estar atento a alguns sintomas que podem indicar o pré-diabetes, pois já é um alerta muito importante. No pré-diabetes as pessoas apresentam valores de açúcar no sangue (glicemia) acima do normal, mas ainda não podem ser consideradas diabéticas.